- Autor Evan Saunder [email protected].
- Public 2023-12-17 05:04.
- Naposledy zmenené 2025-01-24 14:06.
Na začatie nového života nemusíte čakať do pondelka, promócií alebo iného priaznivého prostredia. Začnite zajtra zlepšovať kvalitu svojho života.
Inštrukcie
Krok 1
Vstaňte o hodinu skôr ako zvyčajne. Vďaka tomu bude váš deň dlhší a produktívnejší. Majte na pamäti, že 6 hodín spánku môže stačiť na to, aby ste sa cítili pod napätím pre nové výzvy.
Krok 2
Dobite energiou a energiou. Počas svojej bezplatnej rannej hodiny, ktorú ste si vytvorili, sa venujte meditácii, strečingu, čítajte motivačnú literatúru. Vašou úlohou je naladiť sa na nový deň plný pozitívnych emócií, produktívnej práce a malých pôžitkov.
Krok 3
Dajte si sľub, že sa nebudete na nikoho sťažovať, diskutovať o ňom alebo o ňom pohoršovať. Ak sa chcete spočiatku ovládať, noste na zápästí gumičku. Hneď ako porušíte pravidlo a z vašich úst vychádzajú negatívne slová, zľahka potiahnite za gumičku.
Krok 4
Snažte sa viac usmievať a dať ostatným pozitívny náboj. Zákon prírody je, že dostanete to, čo dávate. Dobré sa vám vráti a vo väčšom objeme.
Krok 5
Prestaňte používať výťah. Schody po schodoch sú vynikajúce pre vašu postavu a sú prospešné pre vaše zdravie.
Krok 6
Naplánujte si pracovný deň ráno. Stanovte priority úloh, ktoré sa majú dokončiť.
Krok 7
Nenechajte sa rozptyľovať malými vecami, keď robíte náročnú úlohu. Snažte sa robiť skutočne dôležité veci. Sústreďte sa, buďte pokojní a zamerajte sa na cieľ.
Krok 8
Nerozdeľujte sa s humorom. Udrží vašu náladu vysoko.
Krok 9
Hľadajte príležitosti na sebarozvoj. Ak ste sa už dlho chceli naučiť cudzí jazyk, choďte do toho. Prihláste sa na kurzy výberom príslušného programu. Ak snívate o tom, ako riadiť auto, vyberte si z ponúk autoškôl najlepšiu voľbu.
Krok 10
Dohodnite si po práci stretnutie s ľuďmi, ktorí vás inšpirujú. Môžu to byť vaši priatelia, kolegovia, známi alebo príbuzní. Rozprávajte sa a meditujte s nimi.
Krok 11
Po príchode domov zostaňte pol hodiny v pokoji a pohode. Oblečte si pohodlné oblečenie, zapáľte sviečku a relaxujte. Môžete použiť aromatický olej s upokojujúcim účinkom.
