Ľudia sa často obzerajú späť za svojou minulosťou a niekedy je tu túžba urobiť z bývalého nie z bývalého, zmeniť akékoľvek udalosti v živote, vrátiť im to, čo im prirástlo k srdcu, napraviť chyby.
Ako zabudnúť na minulosť
Je nepravdepodobné, že bude možné urobiť z bývalého nie bývalého, pretože ľudia nie sú bohovia, a preto nevedia zmeniť udalosti svojho minulého života. Ale zabudnúť na to, čo sa už stalo, je celkom možné.
Ak chcete zabudnúť na minulosť, môžete použiť techniky neurolingvistického programovania, ktorých metódy veľmi aktívne využívajú moderní psychológovia a psychoterapeuti.
Prvý spôsob, ako zabudnúť na minulosť
Aby ste dosiahli efekt, musíte si predstaviť stenu, na ktorej sú zverejnené všetky fotografie zo života, ktoré označujú najdôležitejšie udalosti. Mali by byť farebné a živé. Ďalej sa musíte trochu vzdialiť od tejto steny a zmenšiť ju na veľkosť zápalkovej škatule. V tejto dobe by fotografie minulosti mali byť čiernobiele. A potom by ste na ňu mali naďalej lepiť fotografie budúcich udalostí, maľovať ich farbami. Môžete si predstaviť tie najcennejšie sny, príjemné chvíle, ktoré by sa mali stať, obrázky, na ktorých vládne láska a blahobyt. Takže malé nefarebné fotografie budú postupne obklopené jasnými, nepríjemné okamihy pôjdu do diaľky a zaberú len nepatrnú časť života. Všetky tieto čiernobiele fotografie sú životom niekoho iného a farebné obrázky sú vítaným darčekom. Výsledkom tohto cvičenia je, že minulosť je akoby obmedzená a nepresahuje budúcnosť, prvá sa stáva nie prvou.
Druhý spôsob, ako zabudnúť na minulosť
Táto metóda je veľmi efektívna pre tých, ktorí chcú zabudnúť na nepríjemné chvíle života, ale cvičenie by sa malo vykonať nejaký čas po udalosti. To, čo sa stalo, by sa malo hrať vo vašej fantázii vo forme čiernobieleho filmu so zábavným hlasovým prejavom. Musíte si predstaviť, že sedíte v zadných radoch kina, počujete smiať sa publikum, posúvať niektoré príbehy dozadu, smiať sa im. Toto sa musí robiť, kým udalosť neprestane byť strašná a depresívna. Táto metóda pomôže zmeniť postoj k nepríjemným momentom minulosti a pomôže napraviť pamäť.
Tretí spôsob, ako zabudnúť na minulosť
Táto metóda umožňuje zabudnúť na spomienky na minulosť, zmeniť jeho víziu. Negatívne udalosti by sa mali prezentovať vo forme jadrového reaktora, ktorý otravuje život aj po mnohých rokoch. Tento reaktor musí byť odstránený, zabetónovaný a zakopaný spolu s radiáciou. Aby bola metóda efektívnejšia, je potrebné nasýtiť skutočný život novými jasnými udalosťami, ktoré sa stanú pre reaktor konkrétnymi. Čím viac dobrých vecí sa stane, tým hlbšie to bude pochované. Vďaka proaktívnym krokom môžete stále robiť to prvé, nie to prvé, nechať svoju minulosť hlboko v podzemí.
Ako žiť v súčasnosti
Aby ste zabudli na minulosť, musíte sa od nej nielen dištancovať, ale aj naučiť sa žiť v prítomnosti. Nie je nič lepšie ako žiť pre dnešok a tešiť sa z toho, čo sa deje teraz. Jóga, chôdza, osvojenie správneho dýchania, rôzne duchovné praktiky pomáhajú naučiť sa žiť v súčasnosti.
Kreativita funguje dobre. Vytvorenie nového a krásneho odráža vnútorný svet človeka a umožňuje pochopiť, že je schopný veľa.
Môžete si vytvoriť zoznam obáv. To vám umožní stať sa odvážnejším a realistickejším ohľadom budúcnosti.
Mali by ste sa vzdať emócií, prijať okamih, že minulosť sa už nedá vrátiť a už sa nedá nič napraviť, ochladiť sa, zbaviť sa hnevu, podráždenia, smútku.
Stále nie je možné urobiť z bývalého bývalý v skutočnom živote, ale udalosti z minulosti môžete zmeniť v jeho spomienkach. Ak na niektoré okamihy nemôžete zabudnúť (alebo nechcete), môžete zmeniť svoj postoj k nim. To všetko pomôže človeku vychutnať si prítomnosť a oceniť to, čo má tu a teraz.
