Ktorý človek sa aspoň raz v živote nestretol s lenivosťou? Stáva sa, že je veľmi potrebné okamžite urobiť niečo dôležité a urgentné, ale zastaví sa nejaká neznáma sila, ktorá núti človeka oddávať sa nečinnosti. Niektorí psychológovia však tvrdia, že neexistujú lenivci, sú ľudia, ktorí nemajú žiadny účel.
Čo je to lenivosť? „Znechutenie z práce a povolania, sklon k parazitovaniu a nečinnosť.“Takto vysvetlil Vladimir Dal vo svojom vysvetľujúcom slovníku význam tohto slova. Okamžite sa v mysli objaví negatívny obraz takého úplného lenivého človeka, ktorý vedie asociálny život. Lenivosť je napriek tomu neoddeliteľnou súčasťou každodenného života mnohých ľudí. Je ťažké stretnúť človeka, ktorý by sa z času na čas neponoril do stavu, že by nechcel nič robiť.
Odborníci v oblasti psychológie sa domnievajú, že takzvaná lenivosť sa veľmi často vysvetľuje iba nedostatkom motivácie pre konkrétny druh činnosti. Je zbytočné bojovať proti tomuto fenoménu priamymi metódami „priamo“. Lenivosť navyše často slúži ako akýsi „zvonček“varujúci človeka pred prepracovaním a potrebou odpočinku, zotavenia. V niektorých prípadoch môže byť stav lenivosti sprevádzaný fyziologickými poruchami: srdcovými problémami, nárazmi krvného tlaku. Táto kombinácia psychického stavu a lekárskych príznakov by mala byť dôvodom na vyhľadanie lekárskej starostlivosti.
Aj keď sa fyzická pohoda nezhoršila, výskyt znakov lenivosti môže naznačovať prítomnosť vnútorného odporu súvisiaceho s konkrétnou činnosťou. Lenivosť niekedy sprevádzajú nevypočítateľné pocity viny, neurčitá úzkosť alebo dokonca strach. Analyzujte, aké sú príčiny vzniknutého psychického nepohodlia. Možno ste na seba príliš nároční tým, že sa pustíte do práce, ktorá presahuje vaše profesionálne schopnosti. Alebo odolávate pokusom ľudí, ktorí sú pre vás dôležití, presadiť podnikanie, ktoré sa vám nepáči, odporuje vašim životným postojom, cieľom a hodnotám.
Naučte sa stanoviť si rozumné a dosiahnuteľné ciele. Prípady, ktoré vás vystrašia svojou grandióznou mierkou a zdanlivou neuskutočniteľnosťou, sa pokúste rozdeliť do niekoľkých etáp. Táto fragmentácia aktivity zmierňuje vnútorné napätie spôsobené imaginárnymi ťažkosťami spojenými so zložitosťou konkrétnej úlohy. Len čo si uvedomíte, že každý malý krok vás priblíži k dokončeniu práce, nebude už ani stopy po lenivosti.
