Držanie vôle je jednou z hlavných čŕt ľudského charakteru. Osoba s vyvinutou silou vôle je schopná realizovať plány. Zhromaždiť vôľu znamená nasmerovať sa na činy, ktoré naozaj nechcete vykonať. Toto je vážna práca a nie každý ju dokáže bez námahy.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa podľa vás vzdajte škodlivých návykov, ktoré vás v sebe dráždia. Napríklad zvyk rozhadzovať veci po byte alebo nechať po sebe neumytý riad. Napriek tomu budete musieť upratať neporiadok a stále budete mať voči sebe pocit nespokojnosti.
Začnite zbierať závet, t.j. rozvíjajte v sebe vôľu postupne. Nenúťte sa neustále robiť to, čo absolútne nechcete. Ľudská psychológia je navrhnutá tak, aby si ľudia mohli obnoviť svoje návyky v dávkovacom režime. V opačnom prípade riskujete, že dostanete priamo opačnú možnosť, keď sa z donútenia urobiť aj obyčajnú akciu stane ťažká práca.
Stanovte si také úlohy, pri ktorých budete musieť vôľu zhromaždiť „do päste“. Ľahké úlohy nebudú stačiť. Napríklad, ak nie ste milovníkom čokolády, nebude pre vás ťažké to odmietnuť.
Krok 2
Rozvíjajte vôľu každý deň a cielene. Vyberte si súbor úloh potrebných pre takéto tréningy a nevynechávajte hodiny. Nezačnite trénovať svoju vôľu vo vážnych životných situáciách, lepšie je to s bežnými životnými podmienkami. Ak sa napríklad nútite vydať na turistiku, začnite pravidelným nákupom alebo návštevou. A ak ste v procese rozvíjania návyku chôdze chodili do práce a meškali - pravdepodobne to už nebudete chcieť opakovať.
Krok 3
Neustále trénujte svoju vôľu, aby ste sebavedome kráčali životom a dosiahli akékoľvek výsledky. Ľudská vôľa je ako sval, neustáleho tréningu silnie. Čím viac budete môcť trénovať svoju vôľu, tým ľahšie sa vyrovnáte s akýmikoľvek životnými úlohami.
