Človek niekedy stratí kontakt so svojím telom, zaťaží ho nepotrebným jedlom a informáciami. Vďaka modernému rytmu života mnoho ľudí stráca psychologické spojenie so svojím telom. Ale telo potrebuje pozornosť a občas porozumenie a starostlivosť.
Ako sa spojiť s telom?
Ak človek žije za mestom, od skorého rána môžete chodiť bosý po rosa. A ešte lepšie by bolo behať naboso po rannej tráve a cítiť spojenie s prírodou. Ľudia sa niekedy kvôli upchatým megalopolámám trochu vydajú do prírody a keď žijú v súkromných domoch, jednoducho nechápu svoju nadradenosť nad obyvateľmi veľkomesta.
Je potrebné naučiť sa rešpektovať túžby tela a počúvať signály. Napríklad pre mnohých po červenom mäse začína ťažkosť v žalúdku a pre niekoho podvedomé odmietanie mliečnych výrobkov. Ale stereotypy vnucované spoločnosťou vás nútia vysmievať sa telu a strkať doň to, čo odmieta všemožne akceptovať. Takto s ním môžete stratiť psychologický súlad. Niekedy musíte počúvať signály a zvoliť také jedlá, ktoré budú pre telo menej škodlivé.
Mnohí sa ráno v zhone iba opláchnu v sprche a ak prespia budík, potom nemajú čas. Týmto spôsobom zbavujú telo správnej starostlivosti a údržby. Môžete sa zobudiť o pár minút skôr a venovať mu pozornosť, napríklad si pomaly mastiť pokožku vonným krémom.
Mnoho dievčat má problémy s postavou, a preto často kritizujú svoje telo. Niet divu, že v takýchto prípadoch sú niekedy aj tie najprísnejšie diéty bezmocné. Myšlienky sú hmotné, a keď vezmeme do úvahy túto skutočnosť, bude zrejmé, prečo nenávidené bruško nezmizne. Môžete zmeniť svoj postoj k tomuto problému a pokúsiť sa milovať svoje telo také, aké je. Potom, keď nájdete harmóniu, si nakoniec môžete všimnúť, že vďaka pozitívnemu prístupu sa brucho alebo boky zmenšujú a telo je čoraz zdravšie.
Stres a nervové napätie nemožno v žiadnom prípade pripísať tým spôsobom, ktoré môžu pomôcť pri dosiahnutí harmónie so sebou samým. Dnes existuje meditačná prax založená na hlbokom dýchaní. Dá sa to urobiť aj keď sedíte v kancelárii. Môžete len zhlboka dýchať a snažiť sa vyčistiť myseľ najmenej 5 - 10 minút. Takéto zahriatie pomôže vyhnúť sa nervovému preťaženiu a zachovať harmóniu so sebou samým.
Často moderné dievčatá, ktoré sa snažia držať krok s najnovšími módnymi novinkami, zabúdajú na to, že v niektorých odevoch alebo topánkach je telo nepríjemné. Nesledujte slepo módne trendy. Môžete si samozrejme niečo zobrať pre seba a kúpiť si módne nohavice alebo vesty, ale iba ak oblečenie zodpovedá vnútornému svetu. Existujú ľudia, ktorí vyznávajú módu minulých rokov a vďaka pohodliu a dôvere v seba a svoje telo sa vôbec necítia byť zaostalí od života.
Ako vidíte, telo je chrámom pre dušu. Stratou kontaktu s ním môžete stratiť kontrolu nad dušou a mysľou a v dôsledku takého nedbanlivého prístupu získať mnoho zdravotných problémov. A včasné udržanie duchovnej a fyzickej harmónie pomôže udržať mladistvého ducha a dobré zdravie.
