Horúčava a nedostatok sebakontroly prinášajú veľa nepríjemných okamihov v živote. Preto je nevyhnutná taká kvalita ako trpezlivosť. Niektorí sú ňou obdarení od narodenia, kvôli flegmatickému temperamentu im rodičia vštepili niekomu trpezlivosť a vytrvalosť. Ale ak máte pocit, že vám chýba, stojí za to pracovať na jeho výchove.
Inštrukcie
Krok 1
V prvom rade je vo vzťahoch s ľuďmi nevyhnutná trpezlivosť, pretože sú veľmi často príčinou emocionálnych strát. Ak vopred viete, prečo nad sebou strácate kontrolu, pripravte sa na udalosť emocionálne, ešte predtým, ako sa stala. Ak ste odhodlaní prekonať ťažkosti, mali by ste mať dostatok vytrvalosti a trpezlivosti, aby ste odolali dráždivej látke.
Krok 2
Keď máte pocit, že ste pod veľkým „tlakom“a chystáte sa stratiť nervy, nezabudnite, že je veľmi dôležité vydržať takémuto tlaku v prvých minútach, takže sa snažte zachovať duševný pokoj. Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite, počítajte do desať alebo dokonca sto, urobte si čas mimo rozhovoru a choďte na čerstvý vzduch. Popremýšľajte, k čomu by mohla viesť vaša netrpezlivosť a nedostatok sebakontroly.
Krok 3
Dôvodom nedostatku porozumenia medzi vami a účastníkom rozhovoru môže byť niekedy vaša neschopnosť trpezlivo ho počúvať. Myslíte si, že ste pochopili všetko, čo chcel povedať, aj keď to ešte nemal čas povedať. Toto je tvoja chyba. Skúste sa prinútiť, aby ste danú osobu počúvali až do konca bez toho, aby ste ju vyrušovali alebo vyrušovali.
Krok 4
Nie všetci ľudia vedia rýchlo myslieť. Nebuďte naštvaní, ak im potrebujete niečo vysvetliť. Snažte sa porozumieť ľuďom, správajte sa k nim s úctou a povýšenecky. Pozerajte sa na situáciu ich očami.
Krok 5
Rozdeľte svoj veľký cieľ do niekoľkých fáz. Dosiahnete to, ak ich budete systematicky vykonávať jeden po druhom. Každý deň si definujte úlohu a pokúste sa ju splniť, nech je to čokoľvek.
Krok 6
Sformulujte svoj cieľ na papieri a majte ho neustále pred sebou, myslite na to, ako ho môžete dosiahnuť.
Krok 7
Nevzdávajte sa, ak spočiatku zlyháte. Nenechajte sa odradiť a nemyslite zle na seba ani na ostatných. Skúste ešte raz zopakovať, čo ste robili. Neprestávajte, kým je váš cieľ pre vás zaujímavý. Ak to chcete dosiahnuť, urobíte to.
Krok 8
Pamätajte, že každé podnikanie by malo byť dotiahnuté nielen do konca, ale aj k dokonalosti. Zastavte sa a pozrite sa na to, čo robíte zvonku, tak, ako by ste hodnotili prácu niekoho iného - bez pôžitkov a pôžitkov.
Krok 9
Naučte sa čakať bez toho, aby ste sa snažili predbiehať, bez obáv alebo maľovania pred sebou obrázky toho, ako sa vaše sny stanú skutočnosťou, a vaša trpezlivosť bude odmenená.
