Schopnosť odmietnuť je v dnešnej dobe dôležitá zručnosť, ktorú si musíme osvojiť, aby sme dokázali brániť záujmy a zachovať duševný pokoj.
1. Pochopte, čo vedie k túžbe.
Najskôr si uvedomte, že za strachom z rozprávania nie je žiadny strach, je tu úzkosť pred názorom ostatných ľudí. Existuje obava, že po odmietnutí prestanú komunikovať a odvrátia sa. V skutočnosti sa s týmto strachom dá ľahko vyrovnať. Stačí si uvedomiť, že každý má právo na svoje záujmy, ktoré sa nie vždy zhodujú so záujmami ostatných.
2. Uvedomte si svoju vlastnú zodpovednosť a úroveň zodpovednosti niekoho iného.
Je potrebné jasne pochopiť, čo od každého závisí. Jedna vec je zachrániť zraneného z auta, druhá vec je pomôcť človeku, ktorý si poradí sám alebo v krajných prípadoch naučí.
3. Zamieňajte si miesta so súperom.
Za týmto účelom si mentálne vymeňte miesta s osobou, ktorá má problém. Je dôležité pochopiť, aká zložitá je situácia. Ak dôjde k pochopeniu, že môžete urobiť inak, existuje pokoj, že si ten druhý dokáže sám poradiť so vzniknutým problémom.
4. Venujte pozornosť tomu, kto žiada o pomoc.
Manipulácia bohužiaľ nie je neobvyklá. Ak sa po odmietnutí začnú urážať, znamená to, že súper sa snaží akýmkoľvek spôsobom dosiahnuť svoj cieľ. Preto by sa toto správanie malo zastaviť kategorickým odmietnutím. V inom prípade, keď úprimný človek požiada o pomoc, mali by ste žiadosť primerane zvážiť a pokúsiť sa nájsť upokojujúce slová.
4. Zmierniť charakter.
Bohužiaľ, bez toho neexistuje spôsob. Dôvera v seba, svoje silné stránky a schopnosti, jednoznačne znamená, že po prijatí rozhodnutia nedôjde k pocitu viny a ľútosti.
