Neschopnosť odmietnuť žiadosť sa často stáva dôvodom, prečo musíte pracovať pre iného a robiť to, čo sa vám nepáči alebo čo nepotrebujete. Niekedy sa javí ako nepohodlné povedať človeku „nie“a odmietnuť mu žiadosť, pretože sa bojíte uraziť ho. Niekedy sa takí dobre vychovaní a delikátni ľudia stanú obeťami manipulátorov, ktorí využívajú tieto úžasné vlastnosti charakteru a získavajú z nich svoj vlastný sebecký prospech.
Inštrukcie
Krok 1
Manipulátori veľmi často využívajú tých, ktorí majú takúto slabosť - závislosť od názoru niekoho iného. Ak sa pri svojich činoch stále pozeráte späť na ostatných, zamyslite sa nad tým, „čo ľudia povedia“, ste potenciálnou obeťou. Jednoducho nebudete schopní odmietnuť žiadosť, ktorú nemusíte a nechcete splniť, len preto, že sa bojíte sklamať ostatných.
Krok 2
Táto závislosť od názorov iných ľudí je dôsledkom pochybností o sebe samých a pochybností o hodnote svojej osobnosti. Začnite budovať sebaúctu. Vy a vaše skutky, vaša práca a váš život by mali byť na prvom mieste. To neznamená, že odmietate pomáhať slabým a poskytovať podporu tým, ktorí to skutočne potrebujú. Ale pre všetkých ostatných by ste mali mať slovo „Nie“.
Krok 3
Pomysli na to, aké škodlivé je to, keď nedokážeš odmietnuť žiadosť. Môžete sa chopiť úlohy, že urobíte niečo, čo nezvládnete, a sklamete osobu, ktorá sa na vás spoliehala. Alebo vyriešite problém niekoho iného, zatiaľ čo vaše urgentné záležitosti zostanú nenaplnené. Nikto nebude mať úžitok z tohto vášho odhodlania.
Krok 4
Odmietnite tieto žiadosti, ktorých splnenie je spojené s porušením vašich zásad, hoci len s nechuťou. Pokúste sa osobe vysvetliť, prečo to nechcete robiť. Sami uvidíte, keď nebude chcieť brať do úvahy tieto vaše dôvody. Toto správanie žobráka vám bude dostatočne presvedčivo demonštrovať, že daná osoba nechce vstúpiť do vašej pozície, potom to od vás vyžaduje.
Krok 5
Prestaňte byť tým, kto je používaný, stanovte si svoje vlastné územné hranice a zabráňte vonkajšiemu vniknutiu tých, ktorí vás používajú, bez toho, aby ste na oplátku niečo poskytli. Nevysvetľujte dôvody odmietnutia, stačí povedať „Nie. Nemôžem, mám iné plány. ““Nie je potrebné sa ospravedlňovať - máte svoj vlastný život a riešite svoje problémy. Čím lakonickejšie bude vaše odmietnutie, vyjadrené priateľským, ale kategorickým tónom, tým menej otázok vám bude položených. Takéto odmietnutie bude znamenať, že osobu neodmietnete sami, ale odmietate rozhodnúť o nej.
