Negatívne emócie ničia náš život. Mnohí žijú svoj život tým, že nenávidia iných ľudí. Hnevajú sa, nenávidia a snažia sa pomstiť.
1. Opustenie emócií.
Správnemu zaobchádzaniu s negatívnou situáciou samozrejme bránia silné emócie. Keď sú city premožené, je ťažké vidieť, čo sa deje racionálne. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je preto oddeliť emócie od aktuálnej udalosti. Skúste sa na situáciu pozrieť zvonku, napríklad si predstavte, že negatívna situácia sa nestala nie u vás, ale u vášho známeho.
2. Pozrite sa na príčinnú súvislosť toho, čo sa deje.
Všetko v našom svete je vzájomne prepojené, ale tieto spojenia je ťažké rozoznať. Nemali by ste sa zapojiť do obviňovania páchateľa, ale myslieť na svoje správanie.
Ak s vami bolo zachádzané kruto, potom ste sa možno podvedome cítili ako obeť?
Ak by vás milovaný človek zradil, možno by zatvárali oči pred okamihmi, ktoré si zaslúžia veľkú pozornosť?
Ak zlyháte, možno si nie ste istí svojimi schopnosťami?
3. Prestaňte byť obeťou.
Nikto nemá rád byť obeťou, pretože pre mnohých to znamená slabosť a ďalšie uviaznutie na svojich neúspechoch. Je dôležité pochopiť, že ste urobili chybu, ale zároveň nikto nedáva právo považovať vás za obeť. Keby bola na vašom mieste osoba s rovnakým myslením, stala by sa mu rovnaká situácia.
4. Nájdite príležitosti na rozvoj.
Mali by ste premýšľať o tom, čo vás konkrétne stretnutie alebo situácia naučili. Možno ste sa naučili láske, láskavosti, múdrosti, milosrdenstvu a mnohým ďalším prospešným vlastnostiam, ktoré vám dnes pomáhajú.
5. Poďakovať sa.
V úplne poslednej fáze je dôležité poďakovať bývalému násilníkovi za nadaný zážitok. Malo by sa to robiť úprimne a s vďačnosťou. Ak ste úspešne zvládli predchádzajúce body, potom bude piaty ľahký a jednoduchý.
Z duchovného hľadiska prichádza každý človek do nášho života, aby sa stal našim učiteľom. Učia nás múdrosti, sile, trpezlivosti. Kontakt našej duše s cudzincom prebieha na najvyššej úrovni. Ak pochopíme účel stretnutia, potom sa naučíme nielen odpúšťať, ale tiež sa niekoľkokrát posilníme, získame duchovnú energiu. Možno je ťažké tomu uveriť, ale pri pohľade na príčiny a dôsledky toho, čo sa deje, môžete vidieť veľa vzorcov, ktoré navždy zmenia život k lepšiemu a zbavia vás nepríjemných zážitkov.
