Túžba zbaviť sa toho zlého v sebe samom je dobrým znamením, ktoré naznačuje, že človek dozrieva. Práca na zdokonaľovaní sa vyžaduje veľa času a vážneho úsilia, ale jej odmeny môžu dramaticky zmeniť váš život k lepšiemu.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite trénovať svoj intelekt, rozvíjajte estetický vkus, starajte sa o svoje telo. A. P. Nie nadarmo Čechov povedal, že všetko v človeku by malo byť v poriadku. Všetko v živote je vzájomne prepojené, jedno so sebou prináša druhé. Akonáhle sa začnete zbavovať niektorých znakov, na ich mieste sa začnú objavovať iné. A záleží len na vás, aké budú. Čítajte dobré knihy, sledujte filmy, ktoré sa stali klasickými, navštívte múzeá, výstavy, galérie. Umenie zušľachťuje človeka, s jeho pomocou sa stanete lepšími a harmonickejšími.
Krok 2
Vytvorte nové prostredie. Charakter človeka sa neustále formuje a veľmi závisí od ľudí, ktorí ho obklopujú. S dobre prečítanými a vzdelanými ľuďmi sa stanete inteligentnejšími a v spoločnosti jednotlivcov, ktorých zaujíma iba pivo a futbal, stratíte záujem aj o čokoľvek iné. Snažte sa byť blízkymi priateľmi a stýkajte sa iba s ľuďmi, s ktorými sa chcete podobať.
Krok 3
Psychologická technika sebakontroly pomôže zbaviť sa toho zlého v sebe samom. Urobte si zoznam charakteristík, ktoré by ste chceli v sebe zmeniť. Každá negatívna vlastnosť má svoju pozitívnu reflexiu: lenivosť - tvrdá práca, podvod - pravdivosť, agresivita - láskavosť, ľahostajnosť - pozornosť. Pridajte k svojim špecifikáciám to, čo chcete.
Krok 4
Najskôr vyberte svoju najhoršiu vlastnosť, ktorú by ste chceli zmeniť. Podrobne popíšte, ako sa táto vlastnosť prejavuje, ako presne vás trápi. Potom si predstavte typickú situáciu, v ktorej sa jasne prejaví vaša negatívna charakteristika. Popremýšľajte a zapíšte si želané správanie v takejto situácii.
Krok 5
Začnite trénovať sami pre svoj požadovaný scenár. Povedzme, že sa chcete zbaviť nadmernej nálady. Myslite na živý prípad, keď vás vášnivý temperament sklame, ale namiesto agresívnej reakcie si zahrajte v hlave pozitívny scenár. Toto cvičenie opakujte, kým sa požadovaná odpoveď nezačne mimovoľne prejavovať.
Krok 6
V živote sa snažte včas sledovať situácie, ktoré môžu viesť k výbuchu hnevu. Zastavte zlé slová a zopakujte tie, ktoré už boli nacvičené. Nenechajte sa odradiť, ak to nefunguje hneď. Stále na sebe pracujte a zbavíte sa všetkého zlého.
