Je ľahké byť optimistom, keď sa v živote veci vyvinú a problémy sa vyriešia naraz. Prestaň! Alebo možno tajomstvo šťastia a úspechu spočíva v pozitívnom vzťahu k životu? Psychológovia tvrdia, že je to presne tak. Človek je koniec koncov tvorcom vlastného šťastia. Schopnosť nezavadzať na problémoch a užívať si príjemné chvíle života vám pomôže dostať sa z akejkoľvek slepej uličky.
Inštrukcie
Krok 1
Pustite zápor. Ak máte tendenciu zažívať minulé zlyhania, výčitky, porážky po dlhšiu dobu, mali by ste sa naučiť „vypúšťať paru“a nezapájať sa do zbytočných úvah. Fyzická aktivita je skvelá na zmiernenie podráždenia: jogging, chodenie do posilňovne alebo dokonca len prechádzka po meste. Komunikácia s prírodou je skvelá na odbúranie stresu, takže sa vždy, keď je to možné, vydajte z prašného a dusného mesta. Niekto sa upokojí obľúbeným koníčkom, niekto - zapísaním svojich zážitkov do denníka. Použite ľubovoľnú vhodnú metódu, hlavnou vecou nie je vylučovať negatívne emócie na ľudí okolo vás, ale tiež ich nedržať v sebe.
Krok 2
Zdieľajte pozitívne emócie. Radi komunikujte s každou osobou. Snažte sa ku každému správať ako k seberovnému, nikoho nedávajte nad alebo pod seba. Dobrá vôľa a úprimný záujem sú hlavnými tajomstvami úspešnej komunikácie. Ak sa chcete podeliť o svoje emócie so svojím partnerom, často používajte kladne nabité slová: úžasný, úžasný, skvelý, skvelý, super. Oceníte každú osobu ako zdroj jedinečných zážitkov, o ktoré sa s vami môže podeliť. Buďte štedrí k úsmevom a čoskoro uvidíte, ako sa zmenia postoje vášho okolia.
Krok 3
Teš sa zo života. Nebojte sa dopriať si maličkosti, pretože niekedy vás dokáže rozveseliť aj šálka kakaa s lahodnými koláčikmi. Vo všetkom hľadajte dobro, časom sa z toho stane zvyk a každá udalosť bude vnímaná z optimistického hľadiska. Zapojte sa do sebahypnózy pomocou pozitívnych postojov. Na začiatku každého dňa si pripomeňte, aký úžasný je váš život, koľko dobrého a dobrého v ňom je. Podľa zákona korešpondencie je vonkajší svet zrkadlovým obrazom toho vnútorného, preto ich vo viere vo svoje šťastie a šťastie pozývate do svojho života.
