Podozrivosť je opakom dôveryhodnosti. Osoba, ktorú vlastní, je nedôverčivá voči iným ľuďom. Ak jeho správanie nejde „mimo medze“, v skutočnosti je to pri primeranej bdelosti a opatrnosti, potom sa na ňom nemá čo pokaziť. V skutočnosti by sa nemalo slepo dôverovať prvému prichádzajúcemu, pretože na svete je dosť podvodníkov a podvodníkov. Podozrenie však môže mať nadmerné formy, na hranici posadnutosti. Ako sa zbaviť podozrenia?
Inštrukcie
Krok 1
Neustále sa inšpirujte, že všetko je dobré s mierou. Áno, opatrnosť je užitočná, ale iba v určitých medziach. Človek sa v skutočnosti nemôže báť každého z nich. To nie je ďaleko od myšlienky, že celý svet tvoria nejakí eštebáci.
Krok 2
Pamätajte si, koniec koncov, na svojej životnej ceste ste pravdepodobne stretli dôstojných ľudí, ktorým ste dlžní veľa a od ktorých ste si chceli brať príklad. Nezainteresovane vám pomohli, podelili sa o svoje skúsenosti a vedomosti. Samotná predstava, že by takýchto ľudí bolo možné podozrievať z niečoho nevhodného, by sa určite javila ako absurdná.
Krok 3
Pokúste sa objektívne a nestranne analyzovať príčiny nadmerného podozrenia. Ako, kedy a za akých okolností ste sa k tomu dostali? Napokon, nielen tak, nie z ničoho nič, zrazu máte presvedčenie, že ste obklopení závistlivými ľuďmi a neprajníkmi?
Krok 4
Analyzujte svoje vlastné správanie: prejavili ste napríklad svojim kolegom v práci aroganciu, zanedbávanie, robili ste neúspešné vtipy netaktné? Je možné, že ich zlá vôľa je len odpoveďou.
Krok 5
Nadmerné podozrenie vzniká spravidla u sebeckých, bolestne zameraných a citlivých ľudí, ktorí na všetko prehnane reagujú. Snažte sa byť spolu a vidieť život ľahší. Pochopte jednoduchú vec: nikto vo vašom okolí nie je povinný myslieť predovšetkým na vás, vaše záujmy a vaše osobnostné vlastnosti. Ak sa na vás niekto pozrel nesprávne, vôbec to neznamená, že vás chcel uraziť, alebo plánuje zákerné intrigy. S najväčšou pravdepodobnosťou na teba vôbec nemyslel. Nepovažujte sa za stred vesmíru - a veľa problémov zmizne samo od seba, bez stopy.
Krok 6
Skúste si osvojiť techniku sebhypnózy. Po konzultácii s lekárom môžete užívať lieky so sedatívnym účinkom, najlepšie rastlinného pôvodu. Zmeňte prostredie, snažte sa dobre odpočívať. Ak zlyhajú iné možnosti, vyhľadajte pomoc od kvalifikovaného psychológa.
