Každý sa občas cíti plachý. Ak je však plachosť výraznou črtou vašej postavy, je vhodné s ňou bojovať. V opačnom prípade môže zvýšená plachosť a hanblivosť prekážať pri realizácii mnohých vašich plánov.
Inštrukcie
Krok 1
V boji proti plachosti najskôr identifikujte príčinu. Možno nie ste spokojní so svojím vlastným vzhľadom alebo ste v rozpakoch kvôli nejakej poruche reči (napríklad miernemu koktaniu)? Alebo možno ide o to, že sa považujete za nie veľmi zaujímavého účastníka rozhovoru? Nech už je dôvod akýkoľvek, všetky tieto problémy sú celkom riešiteľné. Najjednoduchšie je zmeniť vzhľad (aktualizovať šatník, navštíviť stylistu atď.). Špecialista vám pomôže vyrovnať sa s poruchami reči. A aby ste našli zaujímavé témy na rozhovor, jednoducho sa zaujímajte o dianie v okolí a prečítajte si viac.
Krok 2
Ak neviete presne určiť konkrétny dôvod svojej hanblivosti, je pravdepodobné, že vaša plachosť je založená na tom, že ste si o sebe zvykli myslieť, že ste hanbliví. Pokúste sa prekonať svoju hanblivosť tým, že „vyskúšate“obraz sebavedomého človeka. Na začiatok si precvičte, že ste doma uvoľnenejší, keď vás nikto nevidí. Kráčajte vzpriamene a čo je dôležité, hovorte nahlas a pevne. Postupne pocítite, že sa môžete správať rovnako aj k ostatným ľuďom.
Krok 3
Na prekonanie hanblivosti môžete ako príklad použiť niekoho, koho poznáte, aby bol uvoľnený. Venujte pozornosť tomu, ako sa tento priateľ správa v rôznych situáciách. Keď sa aj vy sami ocitnete v podobnej situácii, skúste napodobniť jeho správanie.
Krok 4
Plachosť sa dá prekonať pomocou takmer opačných činov. Nájdite medzi svojimi známymi niekoho, koho považujete za oveľa plachejšieho a hanblivejšieho ako vy. A potom nad ním prevziať „patronát“, to znamená, pokúsiť sa zbaviť plachosti. Ak mu pomôžete, pomôžete sami sebe.
Krok 5
Aby ste sa konečne vyrovnali s ostychom, predstavte si najhorší scenár zakaždým, keď sa budete hanbiť. Môžete byť odmietnutý? Budú vás ignorovať? Budú k vám drzí? Nakoniec to všetko nie je také strašidelné, každý človek tomu čelí. Odmietnutie alebo dokonca verbálna hrubosť nikomu nespôsobili veľa škody, čo znamená, že to budete môcť prežiť a žiť ďalej.
