Verí sa, že pre človeka je dobré iba vtedy, ak sa cíti mladší ako jeho pasový vek. Potvrdzuje to mnohoročný výskum uskutočnený skupinou vedcov, počas ktorého sa dokázalo, že tí ľudia, ktorí sa vo svojej duši cítia oveľa mladší, než v skutočnosti sú, ochorejú menej, ľahšie sa prispôsobujú rôznym zmenám v živote a sú odolnejšia voči stresu.
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete skutočne zostať čo najdlhšie v srdci, majte vždy dobrú náladu. Vždy okolo seba nájdite niečo krásne, ľahké, milé alebo vtipné. Človek nič nestarne tak, ako ostražitý postoj k okolitému svetu a nedôvera k nemu. Na tvári sa mu vtisne neochota užívať si život v podobe neustáleho zamračeného obočia a žalostných záhybov okolo úst. Samozrejme, v žiadnom prípade sa nevyhnete úplne vráskam, tak nech je lepšie, že to budú „lúče“vychádzajúce z kútikov vašich očí z toho, že sa veľa usmievate ako zvislá záhyb nad mostom nosa, charakteristický pre večne nespokojných ľudí.
Krok 2
Nenechajte svoju myseľ lenivú - táto trochu parafrázovaná línia z básne slávneho sovietskeho básnika je adresovaná práve tým ľuďom, ktorí sa snažia cítiť mladší ako ich vek. Udržiavať myseľ pri živote môže iba ten, kto ju neustále načíta novými informáciami - napríklad je vhodné štúdium cudzieho jazyka s ľubovoľnými fonetickými znakmi, ktoré nie sú pre rusky hovoriaceho človeka charakteristické. Neobmedzujte sa na svoje obvyklé trasy, neustále pracujte na rozšírení svojej komfortnej zóny - zabránite tak tomu, aby vaša duša chátrala, rovnako ako športovanie udržuje vaše telo v dobrej kondícii.
Krok 3
Dostať sa do formy. Určite choďte každý deň na prechádzku bez ohľadu na počasie. Ak sa už dlhší čas venujete akémukoľvek druhu športu, možno bude potrebné diverzifikovať svoju fyzickú aktivitu: napríklad k obvyklým cvikom v posilňovni pridajte strečingové cviky. Ak ste nikdy neboli priatelia so športom, potom si určite nájdite nejaký druh fyzickej aktivity, ktorá pre vás nebude príťažou. Po nejakom čase vás začne pravidelné cvičenie trochu baviť a bude vás len mrzieť, že ste nezačali športovať skôr.
Krok 4
Buďte otvorení všetkému novému. Určite nebudete vyzerať a nebudete sa cítiť mladší ako v pase, ak zostanete stále verní móde začiatku 21. storočia a hudbe 80. - 90. rokov minulého storočia. Ak vzdorne ignorujete nové trendy, potom pre seba nepostrehnuteľne zastaráte spolu s tým, čo je vášmu srdcu také blízke, ale postupne sa stáva irelevantným a zastaraným.
