Človek sa niekedy nedokáže prinútiť, aby urobil niečo veľmi dôležité, ale nie príliš príjemné. Ak máte také chvíle, pamätajte na svoje ciele a ťahajte sa za seba. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako sa vyrovnať so svojou lenivosťou, apatiou a nedostatkom motivácie.
Pamätajte na svoje ciele
Ak chcete prekonať svoju nechuť robiť tú či onú prácu, požiadajte o pomoc motivačný okamih. Určite máte určité ciele a ciele spojené s plnením týchto nie príliš príjemných povinností, pretože premýšľate, ako sa k tomu prinútiť. Inak by neboli otázky.
Pravidelne kontrolujte svoje životné úlohy. Pomôže vám to zapamätať si, čo je pre vás dôležité, alebo eliminovať niektoré nepodstatné ciele.
Možno by stálo za to zverejniť pripomenutie vašich cieľov na vašom pracovisku. Motivačné koláže, inšpiratívne citáty, portrét vášho idolu, ktorý dosiahol veľa v oblasti, ktorá vás zaujíma, bude fungovať skvele.
Povedzme napríklad, že si chcete kúpiť dom, a preto si musíte zvýšiť príjem. Jedným zo spôsobov, ako stúpať na kariérnom rebríčku a následne zvyšovať svoj plat, je účasť na jednom komplexnom projekte. To znamená, že musíte zavesiť fotografiu svojho vysnívaného domu blízko pracovnej plochy, aby ste v záchvate lenivosti a apatie mali motiváciu pokračovať v práci.
Buď pozitívny
Určite ste si všimli, že veci sa robia rýchlejšie a lepšie v dobrej nálade. Nalaďte sa na pozitívne a nepríjemné veci sa vám nebudú zdať také nemožné. Je dobré, ak sú vedľa vás rovnako zmýšľajúci ľudia, s ktorými sa môžete navzájom podporovať a vymieňať si optimistický postoj.
V zábavnej spoločnosti sa nepríjemné povinnosti ľahšie plnia.
Pamätajte na svoje víťazstvá. Uveďte zoznam svojich vlastných úspechov v pracovnom alebo osobnom živote. Takýto zoznam vás inšpiruje a dodá vám silu do ďalších výkonov.
Ak proces nevyžaduje zvýšenú pozornosť a úplné sústredenie, zapnite hudbu. Takéto príjemné sprevádzanie bude vynikajúcim zázemím pre prácu a pomôže vyhladiť nepríjemné chvíle.
Nemysli
Niekedy, keď chcete robiť veci, na ktoré si ani nechcete spomenúť, stačí na ne nemyslieť. Nenechajte sa zavaliť tým, že si predstavíte, aký nešťastný človek budete, keď začnete robiť tú či onú akciu. Nemysli na ťažkosti, ktoré ťa čakajú. Stačí sa odpojiť a začať robiť, čo treba. Sami si nevšimnete, ako sa do procesu zapojíte, stačí urobiť prvé kroky na stroji.
Dohodnite sa sami so sebou
Na zvládnutie vecí niekedy pomáha vypracovanie zmluvy sami so sebou. Zvýraznite časový interval, počas ktorého ste pripravení vykonať túto alebo inú akciu. Nastavením konkrétneho rámca pocítite úľavu a s veľkým nadšením sa pustíte do práce.
Pomysli na odmenu. Skutočnosť, že vykonávate dôležitú akciu, by už mala samozrejme v budúcnosti viesť k pozitívnym výsledkom. Mali by ste však myslieť aj na malú okamžitú odmenu. Môže to byť maškrta, malý nákup, prechádzka, zaujímavá kniha alebo filmový výlet. V neustálom očakávaní príjemných chvíľ sa bude pracovať ľahšie.
