Stáva sa, že sa nemôžete prinútiť robiť dôležitú prácu. Nech je to čokoľvek, jednoduché alebo zložité, práca nenapreduje, a to je všetko. Nie je vôľa to robiť, a ja sa jednoducho nedokážem k tomu prinútiť. Stále, keď vás niečo rozptyľuje, neexistuje motivácia pustiť sa do práce, nie je dostatok vnútorného impulzu. Ako sa môžete prinútiť, aby ste začali robiť užitočné veci?
Inštrukcie
Krok 1
Urobte si zoznam vecí, ktoré musíte urobiť. Ak máte niekedy urobiť nejaké dôležité veci, naplánujte si ich na konkrétny čas. Stáva sa, že práve nerobíte niečo, čo je nevyhnutné. Napíš si na papier zoznam úloh a polož ho vedľa seba. Teraz začnite striedať jednu vec za druhou. Keď to máte hotové, vyčiarknite to. To prinesie znateľné morálne uspokojenie, pretože si plníte svoju povinnosť. Dokončené prípady vás podnietia a dodajú vám silu k ďalším úspechom.
Krok 2
Príliš veľa vecí, ktoré odložíte na najbližšie obdobie, môže vytvoriť ilúziu obrovských a rozsahných nemožných povinností, aj keď v skutočnosti sú to celkom jednoduché úlohy. Každú veľkú vec, kvôli ktorej sa bojíte kvôli svojej veľkosti, rozdeľte na niekoľko podbodov, z ktorých každý bude pre vás ľahké dokončiť. Najdôležitejšie je, aby ste pri myslení na každú položku veľkej úlohy cítili psychologické pohodlie. Každá fáza oddelenia by sa mala vyznačovať určitou čiastočnou úplnosťou spoločnej príčiny, mať svoj vlastný logický koniec.
Krok 3
Ak sa stále nemôžete nútiť, aby ste dôsledne plnili úlohy zo zostaveného zoznamu, potom vezmite tento list papiera znova do svojich rúk. Teraz k jednotlivým prípadom napíšte, čo presne dobré vás po dokončení čaká. Povedzme, že musíte vyplniť správu - po dokončení máte právo rátať so súhlasom vašich nadriadených alebo jednoducho s úľavou od skutočnosti, že táto úloha už nad vami nevisí ako Damoklov meč. Ak je potrebné veci urgentne urobiť, ale nemôžete si v blízkej budúcnosti myslieť na ich príjemné následky (výhody sa očakávajú napríklad až v budúcnosti), potom zavrite systém odmien.
Krok 4
Doprajte si svoju športovú vášeň. Nalaďte sa na to, že musíte prekonať ťažkosti. Rozveselte sa, vypite kávu a začnite! Môžete použiť obľúbenú hudbu, ktorá vás inšpiruje, alebo iné techniky, ktoré zvyšujú váš výkon. Najdôležitejšie pre vás teraz je dať sa dokopy a zapojiť sa do súťaže s lenivosťou. Pomysli na peniaze, ktoré za svoju prácu dostaneš, na ľudí, ktorí budú mať z tvojej práce úžitok, a na skutočnosť, že ak nesplníš dôležité úlohy, nebudeš úspešný.
Krok 5
Nezabudnite si oddýchnuť. Oveľa lepšie je venovať dostatok času odpočinku a potom rýchlo vyriešiť úlohy, ako robiť všetko pomaly a stále ešte nemáte čas na odpočinok. V práci sa darí iba tým ľuďom, ktorí majú dobrý odpočinok. Pamätajte na toto pravidlo a riaďte sa ním. Nezabudnite tiež na šport. Ak vaše telo nie je v dobrej kondícii, nikto od vás nebude môcť rázne konať.
