Už po jedenástykrát sa pokúšate začať učiť anglicky, cvičiť ráno, konečne ísť do posilňovne alebo prestať neskoro hore v práci. Ale čas plynie a nič sa nemení. A opäť chcem žiť inak, počnúc budúcim pondelkom … Ako sa prinútiť robiť to, čo chcete?
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si určte, či naozaj chcete urobiť to, čo ste si naplánovali. Koniec koncov, ak sa musíte „prinútiť“, potom je ťažké pripísať vašim túžbam. Naozaj potrebujete angličtinu? Túžba je niečo, čo sa deje samo od seba na príkaz vašej duše. Ak vás učenie jazykov skutočne baví, určite by ste si našli čas na tento typ činnosti: štúdium v doprave, počúvanie nahrávok pri upratovaní alebo príprave jedla, lepenie nálepiek na zrkadlo.
Krok 2
Ak je ťažké niečo začať alebo prestať robiť, potom je veľmi pravdepodobné, že vo formovanom správaní je veľký bonus. Môžete napríklad vynechať cvičenie, pretože ráno si môžete dopriať ďalších desať minút spánku. A v práci si sadnete, aby ste večer nevarili večeru. Popremýšľajte, aké bonusy môže mať vaše správanie.
Aby ste mohli prejsť na zásadne nové správanie, musíte sa pripraviť o bonus z predchádzajúceho životného štýlu, alebo pochopiť, aké výhody vám prinesú ďalšie kroky. Človek je koniec koncov čokoľvek môže povedať, je sebecký a rovnako tak ani pre seba neurobí nič. Takže bez toho, aby ste zostali dlhšie v práci, môžete správne odpočívať a ísť skoro spať.
Krok 3
Počúvajte svoje telo a seba, nájdite skutočné, skutočné túžby. Iba tak môžete priviesť k životu to, čo chcete. Možno vôbec nie ste polyglot, ale veľmi milujete kvety a mačky. A vaša túžba a láska k konkrétnej veci dodá silu jej realizácii.
Možno ste dnes nechceli cvičiť ráno, pretože telo bolo po včerajšom pracovnom dni prepracované. Zľutujte sa nad ním, doprajte mu odpočinok pod podmienkou, že zajtra pôjdete skoro spať a môžete vstávať a cvičiť gymnastické cviky. Žite podľa diktátu svojej duše a potom bude váš život radostný.
Krok 4
Vážte si svoje činy. Pokus o niečo ešte nie je tento prípad. Každý deň urobte aspoň malý krok k tomu, aby sa vaša túžba stala skutočnosťou. Veďte si denník pokroku. Napíš si, čo si za posledný deň urobil dobre. Každý týždeň analyzujte vykonané a nesplnené činnosti, nech vás to povzbudí.
Ak ste dosiahli čo i len malý cieľ, určite sa pochváľte a túto príležitosť oslávte. Zaznamenaný úspech vám dá silu a pomôže vám dostať sa do nových výšin.
