Každý vie, že študenti sú najnervóznejší ľudia a napriek mnohým pozitívnym stránkam študentského života každý študent prežíval stres.
Odkiaľ pochádza a aký je dôvod jeho vzhľadu?
Stres vedci definujú ako tlak, fyzický alebo psychický stres. Nie je prekvapením, že sú to najviac náchylní študenti. Nové prostredie, noví ľudia, meniaci sa materiál, rýchle učenie a veľa informácií - to všetko je stresujúci faktor.
Študentský život sa len vrie novými udalosťami. Každý deň má účastník príliv, ktorý musí vyriešiť. Stres ovplyvňuje akademický výkon, pohodu a celkové zdravie. Zhoršuje sa mu spánok, mizne záujem o život a navyše sa študent môže úplne stiahnuť do seba a uzavrieť sa pred okolitým svetom.
Zdôraznený študent nie je schopný sústrediť svoju pozornosť na štúdium, čo vytvára ďalšie problémy, ktoré len zhoršujú morálku a ťahajú sa ku dnu. To všetko je začarovaný kruh. Učiaci sa v tomto kruhu točí ako veverička na kolese, nevediac, ako z toho von.
Z problémovej situácie však existuje východisko. Aby sa zabránilo takémuto stavu, musia sa študenti naučiť zostaviť akčný plán, aby si mohli oddýchnuť, vyrovnať konflikty a mať kontrolu nad tým, čo sa deje. Stážista musí dôkladne preštudovať a vymaľovať svoj denný režim, vymaľovať všetko doslova o hodinu.
Mnoho psychológov verí, že smiech je jedným z najlepších liekov na odbúravanie stresu. Po zasmiatí sa svaly tela človeka uvoľnia a tep sa vyrovná. V živote stojí za povšimnutie viac dobrých, vtipných a milých udalostí. Každý človek má pre tieto veci svoje vlastné chápanie. Niekto rád trávi čas s blízkymi ľuďmi a so svojou rodinou, zatiaľ čo iní sú naopak radi sami, napríklad na rybách, v blízkosti tichého opusteného jazera.
Človek musí byť schopný nájsť smiešne miesto, kde spočiatku bolo niečo negatívne, vážne, represívne. A samozrejme musíte tráviť čas s priateľmi alebo len s príjemnými ľuďmi. Navštívte kiná, divadlá a ďalšie zábavné podniky.
