Apatia sa nazýva ľahostajný, ľahostajný postoj ku všetkému okolo. Pocity nie sú najpríjemnejšie: nič sa mi nechce, nič nepoteší a hlavne nie je jasné, ako sa tohto pocitu zbaviť.
Inštrukcie
Krok 1
Skúste pochopiť, čo spôsobilo tento stav. Je nepravdepodobné, že ste sa jedného rána zobudili a nechcelo sa vám vstať z pohovky. Apatia môže byť spôsobená stresom, šokom, sériou nepríjemných udalostí. Možno ste veľmi unavení a telo sa snaží chrániť pred zvýšeným stresom.
Krok 2
Pokúste sa dostať z tohto stavu. Nie je potrebné všetkým dokazovať, že ste najveselší a najaktívnejší človek na svete, ktorý sa neustále usmieva, neustále chatuje a je súčasne na piatich miestach. Po takýchto „výkonoch“sa môže apatia iba zosilniť.
Krok 3
Zvyknite si na svoj nový životný štýl postupne. Naplánujte si prechádzku v parku, prečítajte si zaujímavú knihu, pozrite si film, nájdite činnosť, ktorá na vás urobí dojem. Pomáhajú tiež stretnutia s priateľmi alebo iba s ľuďmi, ktorých máte radi. Hlavná vec je, že účastník rozhovoru nespôsobuje negatívne emócie.
Krok 4
Ak sa objaví apatia, pretože „všetko sa nudí“, začnite robiť niečo nové. Vyberte sa na výlet mimo mesta, choďte do aquaparku alebo vyskúšajte neobvyklé jedlo. Pomôže vám akýkoľvek pozitívny otras.
Krok 5
Nemajte zo seba zlý pocit. Ak nechcete pracovať, nechcete odpočívať, nechcete nikoho vidieť, neznamená to, že ste lenivý egoista. Pochopte sami seba a život sa bude lesknúť novými farbami!
