Ako sa zbaviť apatie? Táto otázka znepokojuje každú ženu, ktorá aspoň raz v živote čelila tomuto nepríjemnému stavu.
Zbierajte náhrdelník z vašich pekných spomienok - apatia sa roztopí, ako minuloročný sneh pod náporom jarného slnka.
Ako sa zbaviť apatie, ak bol svet šedivý a nudný? Zdržiavame sa nad svojimi problémami a neúspechmi, nevšimneme si, že život ubieha. Dôvody na radosť sú často nepovšimnuté - cítime sa hlboko nešťastní, depresie a apatia nás premáhajú, takže je ťažké cítiť skutočné šťastie.
Psychológovia ponúkajú rôzne techniky, ktoré pomáhajú zbaviť sa apatie. Ale dnes vám chcem dať do pozornosti cvičenie, ktoré napriek vonkajšej jednoduchosti účinne pomáha zbaviť sa apatie.
Ako sa zbaviť apatie - zostavenie náhrdelníka
Prezrite si staré šperkovnice, ktoré vám zostali po mame alebo babičke. Pozbierajte všetky korálky, ktoré nájdete. Samozrejme, ak nemáte po ruke staré škatule, môžete si kúpiť korálky v špecializovanom obchode. Ale v tomto prípade sa pokúste kúpiť rôzne korálky, ktoré sa líšia textúrou, farbou a veľkosťou. Čím pestrejšie sú korálky, tým efektívnejšie vás náš náhrdelník zbaví apatie.
Okrem korálok si pripravte rybársky vlasec alebo hodvábnu niť - dá sa kúpiť v tej istej časti obchodu, kde ste korálky kúpili.
Poďme teraz k záhade zostavenia Náhrdelníka teplých spomienok. Zahoďte všetky problémy, pripravte si obľúbený nápoj, zapáľte sviečky (len tak pre náladu), zapnite tichú pokojnú hudbu.
Vezmite si jeden z korálok a starostlivo ho preskúmajte - vnímajte, ako svetlo hrá na jeho lesklých stranách, ako jeho hladký povrch príjemne ochladzuje vaše prsty. A zároveň si skúste spomenúť na situáciu, v ktorej ste sa cítili vďačne.
Pamätáš si? Teraz všetko teplo tejto vďačnosti „nalejete“medzi prstami do korálky zohriatej v rukách a navlečte ju na vlasec.
Teraz je na rade ďalší korálik - naplníme ho teplom situácie, za ktorú sme vám boli vďační. Pamätajte si, čo ste v tom okamihu cítili, aké pocity sa vlnili vo vašej duši - a nalejte ich do zrnka.
Striedajte korálky, nezabudnite naplniť každý z nich príslušnými emóciami a vnemmi. A nechajte korálky, aby sa líšili rovnako, ako sa vaše emócie líšili v rôznych situáciách. Nakoniec nezáleží na tom, kto je vám vďačný - malé mačiatko, ktoré ste kŕmili, alebo staršia žena, ktorej ste pomohli prejsť cez cestu. Jediné, na čom v oboch situáciách záleží, je vrelá pamäť, ktorá sa zachovala vo vašej duši.
Každá guľôčka Náhrdelníka teplých spomienok je symbolom týchto teplých životných okamihov, pri ktorých triedení budete mať pocit, že život nie je taký ťažký, ako sa zdal. Aby ste sa zbavili apatie, musíte si uvedomiť, že v našom živote je stále viac svetlých pruhov ako tmavých. Presne to pomáha náš náhrdelník - zaveste ho na viditeľné miesto a nezabudnite pridať nové korálky, ktoré označia dobrú náladu.
