Muzikoterapia sa dlho etablovala ako efektívna psychoterapeutická metóda, pomocou ktorej je ľahké zvládnuť psychosomatické stavy. Nielen hudba však dokáže liečiť. Hlas, zvuk a hlasové vibrácie, napodiv, majú na človeka neuveriteľne silný liečivý účinok.
Príroda bola človeku predstavená s magickým nástrojom liečenia a samoliečenia, o vlastnostiach a schopnostiach ktorých nie každý vie a tuší. Týmto nástrojom je hlas. Na rozdiel od zvierat je človek schopný nielen vydávať určité zvuky, ktoré majú tiež pozitívny vplyv na zdravie, ale aj rozprávať. Hovorené myšlienky - pozitívne postoje - nahlas poskytujú ešte väčší liečivý účinok. Hlas je účinným nástrojom v boji proti psychosomatickým chorobám.
Prečo to funguje
Ľudské telo (tkanivá, orgány, svaly, kosti) je veľmi náchylné na rôzne vibrácie a zvukové vlny. V každodennom živote bez vedomia a sústredenia sa na vnemy je nemožné cítiť, ako každá bunka reaguje na vonkajšie zvuky alebo hlasové vibrácie samotnej osoby. Koncentrácia, pozornosť a vedomie sú to, čo by malo byť prítomné vo chvíľach liečivého účinku hlasom.
Energetické toky prechádzajúce telom prirodzene pracujú správne a harmonicky. V priebehu života sa však procesy môžu meniť. Z toho vznikajú bolestivé stavy, poruchy a poruchy v práci systémov a orgánov. Sú to zvuky, hlas, ktoré môžu normalizovať tok energií, odstrániť existujúce svalové svorky a oslabiť bloky v tele.
Človek sa pomocou hlasu zbavuje nepotrebnej energie, z vnútorných zážitkov, emócií. Deti to demonštrujú obzvlášť zreteľne na intuitívnej úrovni. Ich hry sú často sprevádzané smiechom, komentármi, škrekotmi a škrekotmi. Dieťa, ktoré si to neuvedomuje, dáva pocitom a emóciám východisko. Neskladajú sa vo vnútri, nezamykajú sa. Na druhej strane dospelí pre seba častejšie vytvárajú zákaz vyjadrovať túžby a myšlienky, vyjadrovať pocity pomocou hlasu. Z tohto dôvodu je jednou z kľúčových problémových oblastí, ktoré psychosomatika ovplyvňuje, hrdlo.
Liečivá sila zvukových vibrácií je známa už veľmi dlho. Nie nadarmo sa v duchovných praktikách používajú rôzne metódy pomocou hlasu alebo špeciálnych nástrojov, ktoré pomáhajú vyčistiť myseľ od „smetí“, dosiahnuť vnútorný harmonický stav a naladiť sa na cestu samoliečenia.
S čím kombinovať vystavenie hlasu
- „oo-oo-oo-oo“alebo „ah-ah-ah“- už vytvára určité vibrácie a ovplyvňuje telo. Aby sa však dosiahol väčší účinok, hlasové techniky sa môžu a mali by sa kombinovať s inými metódami.
postupne začína pôsobiť na telo a myseľ ako druh sebhypnózy. Napríklad, ak sa chcete zbaviť bolesti brucha, musíte túto myšlienku formulovať nahlas a spojiť s ňou pozornosť zameranú na oblasť nepohodlia.
spolu so zvukovými vibráciami môže poskytnúť skutočne silné výsledky.
- ďalšia účinná možnosť. Na udržanie normálneho zdravia človek potrebuje fyzickú aktivitu. Sprevádzanie jej hlasom môže mať rýchlejší dopad na zdravie.
Jednoduché možnosti samoliečenia hlasu pri bolestiach a psychosomatike
Aj bez toho, aby bol trénovaný niektorými poprednými špecialistami v odbore, sa človek dokáže naučiť, ako ovplyvňovať svoju pohodu. Je dôležité uvedomiť si, čo sa robí, nepopierať liečivý účinok, nedávať bloky a bariéry.
Najjednoduchšie a najdostupnejšie možnosti sú:
- stonanie, vzlykanie a krik;
- čítanie a spievanie mantier;
- sebahypnotický vplyv;
- dýchanie v kombinácii so zvukmi („a-a-a-a“, „om-mm-mm-m“atď.);
- hučanie, dunenie, syčanie;
- spev (aj keď od prírody niet hlasu ani sluchu).
Je dôležité si uvedomiť, že po jednom alebo dvoch postupoch nemusí dôjsť k viditeľnému výsledku. Vyžaduje si to ochotu zapojiť sa, ale nie bezhlavo. Postupne sa telo a psychika začnú preprogramovať, energetické toky sa budú pohybovať správne a správne, vnútorné orgány a kosti sa naladia na predtým stratenú zdravú vibráciu.
