Rozšírenie rozsahu hlasu rozširuje možnosti človeka. Sila hlasu je skutočne jednou z hlavných síl, ktoré riadia komunikáciu. Mnohí však ani len netušia, aký potenciál spočíva v ich hlase a medzitým je pre väčšinu ľudí k dispozícii rozšírenie rozsahu hore a dole.
Inštrukcie
Krok 1
Štúdie ukázali, že väčšina hlásateľov, lektorov, úspešných ľudí, ktorí rýchlo vystúpia na eskalátor služieb, hovorí v rozmedzí od 80 do 2 800 hertzov, zatiaľ čo bežní ľudia používajú rozsah do 500 hertzov. Je to vysoký formant umiestnený v hertzovej zóne 2000 - 2800, ktorý sa nepoužíva. Držanie vysokého formanta pomáha sprostredkovať ľuďom, čo chcete povedať, vložiť do nich svoje nápady a viesť. Preto by každá osoba, ktorá chce byť počúvaná, mala rozšíriť svoj rozsah na úkor horných oktáv.
Krok 2
Pred začatím cvičení na zvyšovanie hlasu si osvojte nasledujúce pravidlá:
* Pre vývoj hlasového aparátu sa musíte naučiť správne dýchať a artikulovať;
* Ak je vaše hrdlo príliš citlivé a rýchlo podráždené a váš hlas je chrapľavý, mali by ste vyhľadať odborníka;
* Pred triedou nekonzumujte mlieko. Zmyje slizovitú vrstvu, čím znemožní priechod vzduchu. Ak máte ráno lekciu zameranú na rozvoj rozsahu, potom sa v noci nezdržujte, váš hlas bude chrapľavý;
* Vyvarujte sa zmrzliny a orechov. Fajčenie a tabakový dym negatívne ovplyvňujú väzy. To znamená, že by ste nemali byť pasívnym ani aktívnym fajčiarom;
* V miestnosti, kde budete spievať, by mala byť normálna vlhkosť. Rôzne ventilátory, klimatizácia, zimné kúrenie nie sú žiaduce. V prípade núdze si kúpte zvlhčovač.
Krok 3
Ak sú splnené vyššie uvedené požiadavky, začnite študovať.
1. Postavte sa pred zrkadlo a nasajte vzduch, čím rozšírite stred klietky. Vzduch by sa mal nasávať s charakteristickým zvukom. Ak nemôžete prísť na to, ako to urobiť, potom si ľahnite, položte nohy na zem a položte si pod hlavu vankúš. Potom položte ruku na pupok a s nádychom sa nadýchnite. Zívajte pri výdychu. V takom prípade by mal žalúdok stúpať a klesať. Po čase urobte prestávku medzi výdychom a inhaláciou.
2. Aj keď ležíte na chrbte, dýchajte často a zhlboka s povzdychom. Robte to dovtedy, kým nepocítite, že sa bránica pohybuje.
3. Pokračujte v klamstve, „smejte sa“žalúdkom.
4. Sadnite si a vykonajte ktorékoľvek z predchádzajúcich cvičení.
Krok 4
Ak nie ste zvyknutí na takéto cvičenia, môžete mať závraty. Ak to cítite, budete musieť prestať. Postupom času zvýšite kapacitu pľúc, čo sa prejaví na vašej vytrvalosti.
