Schopnosť odložiť svoje emócie umožňuje produktívnejšie riešiť problémy a nezaoberať sa obavami a strachmi. Keď sa človek zbaví paniky, nadmernej emocionality a naučí sa správne reagovať na udalosti, bude schopný prežiť život sebavedomejšie.
Schopnosť ovládať svoje emócie robí človeka úspešnejším a šťastnejším. Takíto ľudia súvisia so všetkým, čo sa deje pokojnejšie, nesústredia sa iba na negatívne emócie, ale na riešenie vzniknutých problémov.
Tým, že budete venovať pozornosť svojmu správaniu v rôznych situáciách, môžete získať potrebné zručnosti na udržanie vnútorného pokoja.
Je chybou emocionálneho človeka dospieť k záverom. Je potrebné zamerať sa na vyhýbanie sa predčasným rozhodnutiam, pretože tie sa najčastejšie ukážu ako nesprávne. Predtým, ako sa rozhodnete, dajte si čas na rozmyslenie. Zhlboka sa nadýchnite a psychicky počítajte od desať do nuly. To pomôže odhodiť všetko nepotrebné a urobiť rozhodnutie, vyhnúť sa vplyvu emócií.
Ak životná situácia spôsobuje veľa vzrušenia a prvé cvičenie vám neumožňuje úplne sa zbaviť negatívnych myšlienok, mali by ste sa pred rozhodnutím pokúsiť jednoducho vyhodiť všetky negatívne emócie. Nemali by ste v sebe uchovávať negatívnu energiu, hnev, hnev, odpor. Tieto pocity sú veľmi deštruktívne. Rozpoznajte emóciu, prežite ju, v prípade potreby kričte, roztrhajte papier, dupnite nohami. Uvidíte, čoskoro negatív zmizne.
Panika je tiež častým problémom pri prijímaní správnych rozhodnutí. Záchvaty paniky môžu človeka predbehnúť v rôznych situáciách, z ktorých väčšina nie je znepokojujúca. Panika iba zakrýva myseľ a neumožňuje nám vyrovnať sa s problémami. Ak v podniku vyvolávate úzkosť, zameranie sa na veci, ktoré s ním súvisia, vám pomôže zvládnuť ho. Mali by ste napríklad venovať pozornosť tomu, čo si máte vziať so sebou, čo si obliecť, aký čas ísť von. Odvedie to pozornosť od všeobecnej paniky.
Neustále sledujte svoje reakcie na všetko, čo sa stane. Nemôžete rozhodovať o emóciách. Najskôr sa upokojte a potom začnite uvažovať o situácii. To vám pomôže dosiahnuť lepšie výsledky.
