Ako nás môžu naše emócie rozdávať druhým a ako sa môžeme sami naučiť rozpoznávať emócie druhých?
Pretože sme zvyknutí neustále byť v spoločnosti, potom spolu s hovorovou rečou musíme neustále prejavovať určitý počet emócií, aby ostatní pochopili posolstvo jednej alebo druhej z našich myšlienok a bolo by pre nich ľahšie cítiť našu náladu a zámery.
Rovnakým spôsobom sa zasa naučíme rozpoznávať emócie ostatných podľa ich gest, mimiky a rýchlosti reči. Najjednoduchšie je to s mimikou. Podľa výrazov tváre sa už dá posúdiť nálada alebo reakcia človeka, aj keď neurobil jediný pohyb, nevypovedal ani slovo. Najmä naše obočie prezrádza naše emócie.
Po úplnom zvládnutí kontroly nad svojou mimikou, ovládaní každého svalu svojho tela, zdokonaľovaní koordinácie a ovládaní svojich emócii sa môžete stať vynikajúcim hercom. A tiež vynikajúci psychológ.
Ovládanie našich emócii môže mať pozitívny vplyv na naše zdravie. V tom zmysle, že zvyčajne existujú dva typy emócií, pozitívne a negatívne, alebo jednoduchšie povedané negatívne. Negatívne emócie môžu poškodiť našu psychiku a telo. Preto má zmysel s nimi bojovať.
Pomocou poslušnosti a správneho odstraňovania negatívnych emócií môžeme pomôcť nášmu zdraviu vyrovnať sa s rôznymi chorobami. Prostredníctvom emočnej sebakontroly si môžeme pomôcť produktívnejšie sa vyrovnať s problémami a nájsť rýchle riešenia v rôznych životných situáciách. Osobná emočná sebakontrola môže byť našim spoľahlivým spôsobom, ako vždy nájsť cestu zo situácie.
