Vegetovaskulárna dystónia je dôsledkom dysfunkcie nervového systému, ktorá vedie k nerovnováhe v práci takmer všetkých životne dôležitých procesov tela. Každý človek má svoje vlastné duševné a fyzické vlastnosti, a preto môže byť liečba dystónie pre každého odlišná: niekto sa ľahko vyrovná s nepríjemnými príznakmi a zotaví sa, iní sa ho nemôžu dlho zbaviť, a to ani pri vhodných opatreniach. V druhom prípade majú dlhodobé prerušenia nepriaznivý vplyv na zdravie: VSD môže viesť k hypertenzii so všetkými následnými následkami.
V tejto súvislosti je potrebné túto chorobu liečiť a v prvom rade je nevyhnutná náprava pre psychiku chorého človeka. Lekári a psychológovia jednomyseľne tvrdia, že k takejto diagnóze vedú psycho-emočné šoky, stres, nervové napätie a psychická trauma. Telo zlyháva, je dlhodobo v stresovej situácii a prežíva negatívne emócie. Preto môžeme s istotou povedať, že VSD sa týka reverzibilných mentálnych odchýlok od normy a jej liečba spočíva v normalizácii a stabilizácii duševného stavu. Ide o tieto metódy:
- Optimálny rozvrh: osem hodín spánku, normálna pracovná doba a dobrý odpočinok. Mnoho pacientov po splnení tohto odporúčania zaznamená zlepšenie svojej pohody.
- Sedatíva tiež pomôžu pacientovi rýchlejšie stabilizovať nervový systém. V takom prípade sa musí každý sám rozhodnúť, ktoré lieky sú pre neho vhodnejšie: pre tých, ktorých príznaky sú viac či menej slabo vyjadrené, sú vhodné mäkšie sedatíva, napríklad tinktúra valeriány alebo materinej dúšky. Tam, kde je obraz živší, môže lekár predpísať sedatíva a antidepresíva.
- Vodné procedúry sa považujú za najlepšieho priateľa autonómneho nervového systému. Kontrastné sprchy, teplé bylinné kúpele, plávanie a ďalšie vodné procedúry dokážu zázraky.
- Normalizované športové aktivity dokonale zmierňujú svalové napätie, sú zdrojom hormónu radosti a zmierňujú preťaženú psychiku. Ľuďom s hypertenzívnym typom VSD sa preto ukazujú kurzy jogy, pilates, plávania, ľahkého joggingu alebo len chôdze 2-3krát týždenne.
- Meditácia, hypnóza a auto-tréning budú dobrým pomocníkom pri liečbe, ktorý pomôže naladiť sa na pozitívnu vlnu, bude menej nervózny a zvýši odolnosť proti stresu.
- A posledná vec, ktorú je potrebné urobiť pri liečbe dystónie, je vzdať sa zlých návykov, kávových nápojov a čaju.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa vyššie uvedené odporúčania najlepšie vykonávajú v kombinácii. A tiež môže každý človek prísť s ďalšími spôsobmi, ako relaxovať a odpočívať sám pre seba.
