Nuda už nie je prekvapujúca. Slovo „nuda“sa stalo tak populárnym, že ho možno počuť a vidieť všade. Je to napísané v stavoch používaných pri rozhovoroch. Nikto mu neprikladá náležitý význam, ale márne. Nuda je predsa iná. Jedna vec je zaspať na nudnom páre a druhá zas depresia z takého stavu.
Nudu by nikto nedefinoval ako diagnózu. Napríklad dieťa hovorí, že sa nudí. Veľa ľudí si povie, že je iba blázon, ktorý si nechce robiť domáce úlohy.
Ľudia, ktorí sa neustále nudia, môžu byť úplne zavalení určitými povinnosťami. Namiesto toho, aby robili veci, však sedia na sociálnych sieťach. Už ich unavuje rutina, takže sa zbavujú povinností. Takýmto ľuďom sa hovorí lenivý.
Keď sa začnú nudiť známe veci, ľudia sa nudia a samotná nuda tlačí na šialené činy. Tí, ktorí sa nepúšťali do šialenstva, obviňujú všetkých okolo z ich neuspokojivého života.
V záujme účinného boja proti nude odporúčajú psychológovia zmenu zamestnania a miesta pobytu. Takéto otrasenie bude telo vnímať ako stres a nudu úplne nezanechá.
Nie každý však má schopnosti a túžbu po veľkých zmenách. V takom prípade môžete začať od malého. Napríklad namiesto toho, aby ste trávili čas na sociálnych sieťach, sledujte svoj obľúbený film a namiesto toho, aby ste sa zhromažďovali v bare, naučte sa piecť koláče a pozvite priateľov na čaj doma.
Ak sa cítite osamelý, spoznajte nových ľudí a zaobstarajte si domáce zvieratko.
Osvojte si dobré návyky. Napríklad si ráno urobte chutné raňajky, usmejte sa na odraz v zrkadle, prečítajte si užitočnú literatúru.
Ak máte príliš veľa voľného času, venujte mu čas. Pravdepodobne máte záľubu alebo podnikanie, ktoré ste dlho odkladali. Ak to tak nie je, vyskúšajte niečo nové, možno sa to stane vašim novým koníčkom.
