Existujú ľudia, ktorí majú každý deň ako sviatok. Ak sa na ne pozriete pozorne, pochopíte, že sú si navzájom trochu podobné. Pravdepodobne sú to malé tajomstvá, ktoré im pomáhajú cítiť sa cez deň lepšie a tráviť ich tak, aby sa večer cítili dobre.
Je to nevyhnutné
úsmev, svetelný alarm, zelený čaj, studená voda, vitamíny
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste mali dobrý deň, musíte ho najskôr zaspať. K tomu vám pomôže svetelný budík. Toto je žiarovka s mäkkým svetlom, ktorá sa rozsvieti v stanovený čas. Začnite to dvadsať minút pred zvukovým budíkom. Pravda je, že svetlo zasahuje do spánku a pomôže vám vstať včas.
Krok 2
Aby ste sa cítili lepšie, mali by ste ráno nalačno vypiť studenú prevarenú vodu a aspoň trochu cvičiť.
Krok 3
Naša nálada sa často kazí kvôli tým nenápadným veciam, o ktorých ani nevieme. Zlé zdravie a nálada môžu byť prejavom nedostatku vitamínov. Preto konzumujte vitamíny každý deň a jedzte veľa ovocia.
Krok 4
Ráno, keď sa umyjete, usmejte sa na svoj obraz v zrkadle. A povedzte si: „Dnes budem v poriadku!“Počas dňa sa častejšie usmievajte na ľudí a tí vám odpovedia v naturáliách.
Krok 5
Pite viac zeleného čaju po celý deň, najmä ak ste unavení. Obsahuje kofeín, ktorý zvýši vašu vitalitu. Ale na rozdiel od kávy obsahuje aj prospešné antioxidanty.
Krok 6
Slávny podnikateľ Steve Jobs raz v jednom zo svojich prejavov povedal, že každý deň musíte žiť ako posledný, tešiť sa zúrivo na tomto svete a meniť ho k lepšiemu. Zmenili ste dnes tento svet?
