Niektorí ľudia si nevedia predstaviť svoj život bez televíznych seriálov. Táto záľuba im zaberá takmer všetok voľný čas. Ľudia trávia čas pred televízorom a zabúdajú na realitu, ktorá ich obklopuje, a žijú životy hrdinov série. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť závislosti na televíznych programoch.
Zadajte zákazy
Vnútorný zákaz možno považovať za jednu z metód zbavenia sa televíznej závislosti. Iba sa raz a navždy rozhodnete pre seba, že už nepozeráte televízne programy: nepozeráte najnovšiu sériu známych telenoviel, nezačnete sa ponárať do nových príbehov. Tu je dôležité prejaviť vôľu a držať slovo dané pre seba. Pochopenie problému vám v tom pomôže.
Pripravte sa o fyzickú schopnosť pozerať nekonečné filmy. Televíziu úplne prerušte alebo odpojte káblové kanály. Robte to na pár týždňov, aby ste sa naštartovali a cítili sa slobodne. Ak je pre vás ťažké túto podmienku splniť, potom každý deň skracujte čas venovaný sledovaniu ďalších epizód.
Zmeniť postoj
Len si pomysli, aké absurdné je sledovať život fiktívnych postáv, a preto si nedávať pozor na ten svoj. Popremýšľajte, koľko užitočných vecí môžete urobiť za čas, ktorý strávite sledovaním televíznych programov. Určite viete, čo musíte zmeniť vy a realita okolo, aby ste zlepšili kvalitu svojho života. Postarajte sa teda o tieto metamorfózy.
Naučte sa niečo nové, osvojte si určitú špecializáciu, urobte si čas na svoju kariéru, štúdium alebo osobný život. Starajte sa o svoje zdravie, viac chodte, venujte čas fitnes. Staňte sa sociálne aktívnym, stretnite sa s priateľmi, zúčastnite sa kultúrnych podujatí.
Pochopte problém
Popremýšľajte, prečo vás tak lákajú televízne programy. Možno sa týkajú tém, ktoré vás veľmi zaujímajú. Identifikujte hlavné problémy, ktoré nastali vo vašich obľúbených telenovelách, a výsledok aplikujte na svoj vlastný život. Týmto spôsobom môžete nájsť rastovú zónu vo svojej postave alebo okolitých podmienkach.
Možno sa do televíznych programov ponoríte z nudy a strachu zo sebarealizácie. Ak neviete, čo chcete, môže byť útek do fiktívneho sveta alternatívou k sebaurčeniu a práci na sebe. Zapojením mozgu do inej série prehlušíte hlas rozumu, ktorý si vyžaduje odpoveď na niektoré otázky.
Pochopte, že sledovanie televíznych programov nevyrieši vaše problémy. Vedenie sedavého alebo ležiaceho životného štýlu pred televízorom zjavne nezlepšuje vaše zdravie. Po náročnom dni vaše oči dostanú ďalšiu záťaž, ktorá je tiež dosť škodlivá. Televízne programy negatívne ovplyvňujú váš ľudský vývoj. S nimi iba degradujete, pokiaľ samozrejme nehovoríme o populárno-vedeckom sériovom filme. Preto stojí za to dať sa dokopy a ukončiť škodlivú závislosť.
