Shopaholizmus, rovnako ako závislosť od hazardných hier, alkoholizmus, je závislosť. A niekedy to nie je také ľahké vyliečiť. Ak však nie je všetko tak zle zanedbávané, pomôže vám niekoľko jednoduchých tipov na uvoľnenie shopaholického zovretia.
Je to nevyhnutné
Aby ste túto závislosť prekonali, budete musieť tvrdo pracovať
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa rozlišovať medzi skutočnou potrebou a psychologickou potrebou. V prvom prípade si kúpime teplý kabát, aby sme v zime nezamrzli, zelenina - na výrobu šalátu, darček - aby sme potešili narodeninového chlapca. Psychickou potrebou je skrytá túžba preukázať nezávislosť, stať sa jedným z cudzincov, prehlušiť osamelosť.
Krok 2
Nenoste so sebou svoju kreditnú kartu. Pri platbe kreditnou kartou stratíte spojenie medzi zakúpenou položkou a vynaloženými peniazmi.
Krok 3
Spravte si nákupný poriadok. Ak ste išli do zubnej pasty do obchodu, vráťte sa s ňou späť, nie s taškou sušičiek, so zľavneným pracím prostriedkom a hromadou ponožiek.
Krok 4
So silou vôle sa prinútte nepozerať sa do najnovších katalógov, nechoďte na stránky, kde môžete prísť o veľa peňazí, nesústreďte sa na reklamu, prechádzajte okolo výkladov.
Krok 5
Keď idete nakupovať, pozvite racionálneho priateľa. Ochotne kritizuje všetko, čo chcete kúpiť.
Krok 6
Pred nákupom nezabudnite na nepríjemné pocity viny, ktoré môžete pocítiť veľmi skoro. Možno je lepšie sa tomu vyhnúť? A kvôli prehľadnosti zostavte graf, ktorý bude odrážať silu potešenia z konkrétneho nákupu.
