Často sa stáva, že vám nejaká nepríjemná melódia uviazne v hlave. Točí sa tam celý deň a veľmi nás trápi. A spravidla to nie je pieseň, ktorú máme radi. Pre takýto jav bol dokonca vynájdený názov - „ušný červ“. Existuje však niekoľko dosť efektívnych spôsobov, ako sa toho zbaviť.
Inštrukcie
Krok 1
Vedcom sa podarilo zistiť, že riešenie niektorých logických úloh pomáha odvrátiť pozornosť od obsedantnej melódie v hlave. Napríklad krížovky alebo anagramy. Nemali by byť príliš ľahké na to, aby mozog pracoval aktívne, ale ani príliš zložité, pretože pri preťažení hlavy sa vám „ušný červ“určite vráti. Je potrebné, aby všetko klapalo, ale zároveň bolo zaujímavé. Výskum ukázal, že najlepšou pomocou sú puzzle sudoku a päťpísmenové anagramy.
Krok 2
Ak nie ste fanúšikmi anagramov a krížoviek, dobrá kniha vám pomôže zbaviť sa obsedantnej melódie v hlave. Môže to byť samozrejme od ľubovoľného autora, žánru. V tomto prípade záleží len na tom, aby kniha bola pre vás skutočne zaujímavá. Inak budú oči behať po líniách a v hlave bude tá lepkavá melódia.
Krok 3
„Nepriateľa“musíte poznať z videnia. Je pravda, že bohužiaľ neboli vykonané žiadne ruské štúdie o lepkavých melódiách, ale na Západe vedci zostavili ich hitparádu. V zozname autorov „ušných červov“sú na prvých miestach napríklad The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Ak sa vám interpret nepáči, ale zároveň si všimnete, že vám jeho melódie uviazli v hlave, skúste sa im vyhnúť. Stačí si vytvoriť vlastný zoznam skladieb namiesto počúvania rádia alebo sledovania hudobných televíznych kanálov.
Krok 4
Všimlo si, že sa mi najčastejšie točia piesne v hlave, z ktorých poznáme iba zlomok. Preto ďalším spôsobom, ako zahnať nepríjemné „ušné červy“, je pieseň si niekoľkokrát poriadne vypočuť a úplne sa ju naučiť. Mozog vám potom prestane pripomínať neukončené záležitosti.
Krok 5
Podľa vedcov sú obsedantné melódie v hlave najčastejšie známkou neurózy. Toto je teda signál na premýšľanie a možno aj na zmenu životného štýlu, menšiu nervozitu, dostatok spánku, relaxáciu v prírode a nájdenie harmónie so sebou samým.
