V dnešnej dobe existuje veľa dôvodov na obavy. Preto si mnohí dobre uvedomujú, čo sú záchvaty paniky. Ľudia sa obávajú finančnej nestability, strachu o blaho svojich blízkych a obávajú sa zložitých životných situácií.
Inštrukcie
Krok 1
Záchvaty paniky sú vždy spontánne. Najčastejšie sú na ne náchylní ľudia vo veku 20 - 40 rokov a ženy zažívajú záchvaty paniky častejšie ako muži. Takéto útoky nie sú v dnešnej dobe nič neobvyklé. Medzi ich príznaky patrí: nedostatok kyslíka, nával adrenalínu, zvýšené pocity úzkosti a strachu, zimnica a horúčka, nevoľnosť, závraty a chvenie rúk, strata reality.
Krok 2
Záchvaty paniky sa môžu vyskytnúť v dôsledku jednej okolnosti alebo z viacerých dôvodov. Hlavné sú situácie sprevádzané silnými emocionálnymi zážitkami. Patria sem napríklad konflikty s blízkymi. Môže dôjsť k spontánnej úzkosti z dôvodu silného zvuku alebo veľmi jasného svetla. Osoba, ktorá je príliš dlho na priamom slnku, je tiež náchylná na záchvaty úzkosti.
Krok 3
Fajčenie, alkohol, nadmerná fyzická aktivita, hormonálne lieky, gynekologické zákroky, dlhodobý pobyt v stiesnených priestoroch - to všetko môže spôsobiť záchvaty paniky.
Krok 4
Niekedy sa náhle záchvaty úzkosti vyskytnú bez zjavného dôvodu, sú však úplne bezpečné pre život aj zdravie.
