Šedý a jednotvárny každodenný život nás utláča, robí ľudí pochmúrnymi a nespokojnými, postupne prestávajú vidieť krásu okolitého sveta a do tridsiatich rokov sa premenia na starých ľudí, akoby žili dlhý a ťažký život.
Ľudia reptajú a reptajú, nič ich neteší, strácajú samy seba, rozpúšťajú sa v rade nekonečných dní. Samozrejme, môžete sa obrátiť na špecialistu so žiadosťou o nápravu súčasnej situácie, ale potom nie je čas, potom nie sú peniaze, inak je jednoducho škoda kontaktovať psychoanalytika. Nechať to všetko však nie je správne rozhodnutie, tu je niekoľko krokov, ktoré môžete v tomto prípade urobiť, aby ste aspoň trochu napravili, čo sa deje.
Pokúste sa zmeniť vnímanie udalostí zámerným nahradením povinností a povinností šťastím a úspešným výsledkom. Nehovorte si „musím“, „som povinný“, „potrebujem“, ale povedz „mal som šťastie“. Nech je to najskôr mechanická akcia, ale postupne táto substitúcia dodá akciám a udalostiam pozitívny význam a všetko sa začne meniť. Nehovorte „Musím pracovať“, ale „Mal som šťastie, že som pracoval“, nie „Mal by som variť večeru pre rodinu“, ale „Mal som šťastie, že som pripravoval večeru pre rodinu“, nie „Mal by som si vziať dieťa zo škôlky, “ale„ Mal som šťastie, že som vzal dieťa zo škôlky “.
Pozrite sa, ako sa akcenty okamžite posunuli, došlo k poznaniu, že nie každý má prácu, rodinu a dieťa, hneď je jasné, že ste v skutočnosti šťastný človek a šťastný človek je spokojný so svojím životom. Takýto jednoduchý psychologický ťah sa nazýva „prax vďačnosti“, je veľmi jednoduchý a efektívny, aj keď samozrejme nezruší ani nenahradí pomoc skutočných profesionálov.
