Ak si vás kolegovia v práci nevšimnú, považujú vás za „šedú myš“, muži na vás ledva držia pohľad a váš priateľ vás opäť vyzýva, aby ste zmenili svoj imidž a stali sa odvážnejšími, potom nastal čas na zmenu.
Inštrukcie
Krok 1
Prihláste sa na kurzy sebadôvery. Alebo sa o tejto téme poraďte s psychológom alebo psychoterapeutom. Nešetrite na to peniaze. Kompetentný špecialista pomôže zistiť vaše obavy a navrhne spôsoby, ako situáciu napraviť. Sebavedomie je kľúčom k úspechu v práci aj v osobnom živote.
Krok 2
Analyzuj svoje myšlienky. Ak sa neustále kritizujete, niečím sa karháte, skúste situáciu zmeniť. Uznajte, že rovnako ako mnoho iných ľudí, ste nedokonalí a máte právo robiť chyby. Zachovajte pozitívny prístup: Pozerajte komédie, čítajte svoje obľúbené knihy. Hovorte si každý deň pred zrkadlom príjemné slová. Nakreslite si vo svojej mysli svoj ideálny obraz. Popremýšľajte nad konkrétnymi krokmi, ktoré vám tento vzhľad priblížia.
Krok 3
Ak vo vašom prostredí existujú ľudia, ktorí od vás chcú, aby ste zostali „šedou myšou“, obmedzte s nimi komunikáciu. Ľudia sa často radi uplatňujú na úkor ostatných. Ak máte svetlú priateľku a ona vás s ňou pozýva, aby ste ešte viac zdôraznili jej krásu a schopnosť komunikovať s opačným pohlavím, zamyslite sa nad tým, či sa jej oplatí robiť spoločnosť? Spojte sa s ľuďmi, ktorí vás môžu podporiť v túžbe zmeniť sa.
Krok 4
Zlepšite svoju sebaúctu. Napíšte zoznam svojich vlastných úspechov, schopností, zručností, ako aj vašich pozitívnych vlastností. Stanovte si malé ciele, ktoré môžete dnes dosiahnuť: nesklopte zrak, keď sa rozprávate s človekom, nehrbte sa atď.
Krok 5
Zmeňte svoj šatník. Ak ste dávali prednosť praktickému a skromnému oblečeniu, choďte nakupovať (najlepšie s kamarátkou), vyskúšajte také outfity, ktorým ste predtým nevenovali pozornosť v domnení, že nie sú pre vás. Ak si nie ste istí svojim vlastným vkusom, vyhľadajte pomoc od stylistu alebo priateľa módy. Využite katalógy oblečenia. Existuje veľa spoločností na objednávku. Spravidla vo väčšine katalógov existujú hotové riešenia - môžete si okamžite vyzdvihnúť kompletný šatník pre všetky príležitosti. Táto možnosť je tiež vhodná, ak žijete v malom meste alebo nemáte radi nakupovanie. Prejdite si katalóg v uvoľnenom a útulnom prostredí a objednajte si vlastné oblečenie.
Krok 6
Upratujte si vlasy. Navštívte dobrého kaderníka, urobte si manikúru. Nič nevyvoláva dôveru ako skvelý vzhľad. V prvom rade sa pokúste potešiť seba.
Krok 7
Zvýšte svoju profesionálnu hodnotu. Včas si osvojte zručnosti potrebné pri svojej práci, absolvujte doškoľovacie kurzy, preberajte zodpovednosť za určitú oblasť práce. Keď sa rozprávate so spolupracovníkmi, pozerajte sa tomu druhému do tváre. Ak ste si istí, že máte pravdu, obhajujte svoj názor rozumne. Cvičte s predstihom, ak viete, že vás v práci čaká vážny rozhovor.
Krok 8
Pracujte na svojom hlase. Nikomu sa nechce počúvať nezáživný, monotónny hlas s hysterickými tónmi. Zaznamenajte svoj prejav na zvuk a pokúste sa určiť, aký dojem urobí váš hlas na partnera. Špeciálne cvičenia pomôžu rozvinúť váš hlas. Hovorte pokojne a sebavedome. Nebuď rozvláčný.
Krok 9
Transformácia zo „šedej myši“na zaujímavú osobnosť môže nastať postupne aj okamžite. V druhom prípade počkajte na dovolenku, keď sa môžete venovať neustále sebe. Neočakávané zmeny, ktoré sa vám stali, vás upozornia.
