Zachovanie pokoja v zložitých situáciách a trpezlivosť s ostatnými je zdanlivo jednou z najpotrebnejších vlastností pre človeka, ktorý sa chce v spoločnosti cítiť príjemne. Nie každému sa to však podarí zvládnuť. Ale je celkom možné, aby ste sa stali trpezlivejšími, ak na sebe pracujete.
Nevyhnutné
- - pletacie ihlice, háčik, pletacie nite,
- - súprava na vyšívanie,
- - zelený čaj.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite tým, že sa budete pozorovať zboku. Poďme analyzovať vaše slová a činy. Prvým krokom k úspechu je prijatie problému. Len čo prídete k poznaniu, že skutočne musíte trénovať trpezlivosť, zvážte, že ste na dobrej ceste.
Krok 2
Pracujte na sebe neustále. Ak sa vám nepáči, že rýchlo opustíte prípad bez toho, aby ste ho dokončili, pretože ste nemali dostatok trpezlivosti, prinútte sa k nemu vrátiť a dospieť k jeho logickému záveru. Nájdite činnosť, ktorá sa vám páči, ktorá je časová a fyzická. Skúste napríklad krížikovým stehom alebo háčkovaním alebo pletením. Aby ste mohli vyšívať obrázok alebo pliesť aj tú najjednoduchšiu vec, potrebujete vytrvalosť a trpezlivosť. A tieto triedy to dokonale rozvíjajú.
Krok 3
Skúste vylúčiť tie okamihy, ktoré vás naserú. Napríklad, ak sa vám nepáči, že členovia vašej rodiny nekrútia tubu so zubnou pastou, kúpte si takú, ktorá neodkrúti viečko, ale otvorí ju. To isté urobte s ostatnými podobnými okamihmi. Absencia dráždivých látok bude mať priaznivý vplyv aj na vašu trpezlivosť.
Krok 4
Stanovte pravidlá. Je to vynikajúci spôsob, ako vám pomôcť pri udržiavaní nálady pri styku s deťmi. Rodičovstvo často otriasa trpezlivosťou dospelého človeka, pretože nie je také ľahké presvedčiť dieťa, aby urobilo to, čo chceš. Je zlé, ak to končí krikom a hádkami, a je to zlé pre vás aj pre dieťa. Nastavte pravidlo s kódovým označením „Počítajte do troch“alebo „Naposledy vás varujem.“Týmto obmedzením budete dieťa informovať, že keď táto fráza zaznie, je skutočne lepšie s vami súhlasiť a vopred nestratíte nervy s vedomím, že magická fráza ešte nebola vyslovená.
Krok 5
Sledujte svoje stravovacie návyky. Áno, vaše telo reaguje inak na potraviny, ktoré ním kŕmite. Napríklad káva, čokoláda a čierny čaj vzrušujú organizmus a absolútne neprispievajú k rozvoju trpezlivosti. Snažte sa častejšie piť zelený čaj alebo mätový čaj, má upokojujúci účinok. Sebakontrola a pracovitosť vás možno urobia trpezlivejšími, hlavné je, že vy sami sa chcete zmeniť.
