Je nepravdepodobné, že aj jeden človek môže povedať, že si je vždy a v každej situácii istý sám sebou. Každý z nás sa aspoň raz v živote dostal do situácie, keď niekam skĺzlo zdanlivo neotrasiteľné sebavedomie a nahradili ho všelijaké pochybnosti. Je dobré, keď sa časom sebavedomie vráti, ale nie vždy to tak je. Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa svojej neistoty.
Inštrukcie
Krok 1
Prekonanie neistoty spočíva v zostavení podrobného zoznamu všetkých vašich silných stránok, ako aj cieľov, ktoré ste dosiahli. Venujte zvláštnu pozornosť svojim osobnostným vlastnostiam, na ktoré ľudia, o ktorých viete, že na ne najviac žiarlia. Premýšľajte o tom, uvedomiť si svoje silné stránky je skvelý spôsob, ako čeliť neistote.
Krok 2
Ak oslávite všetky svoje úspechy, pocity neistoty postupne ustúpia. Ak to chcete urobiť, oživte si v pamäti svoje minulé víťazstvá, aj keď na prvý pohľad zdanlivo nie veľmi významné. Ak vznikne čo i len najmenší dôvod, určite sa pochváľte a odmeňte sa. Napríklad ísť do kina alebo kúpiť zaujímavú knihu.
Krok 3
Pochybovanie o sebe tiež postupne opadne, ak sa budete upriamiť skôr na príjemné veci ako na negativitu. Ak vám dnes niečo nevyšlo, spomeňte si na okolnosti, za ktorých ste dokázali podať najlepší výkon. Myslite tiež na situácie, v ktorých ste úspešne prekonali pochybnosti o sebe. Prežite vo svojej pamäti to, čo ste vtedy cítili - váš pocit víťazstva. A potom sa pokúste zachovať tento postoj, ktorý teraz podporí vaše sebavedomie.
Krok 4
Ak ste v stresovej situácii, nechajte si dýchať negatívne pocity. Pre niektorých ľudí je športovanie vynikajúcim relaxom. Môžete však urobiť aj upratanie bytu alebo sa prejsť dlhú prechádzku. Fyzická únava vám poslúži dobre: jednoducho nebudete mať silu kritizovať sa.
Krok 5
Na záver ešte jedno jednoduché tajomstvo sebavedomia: nerobte žiadne rozhodnutia v zápale okamihu. Ak máte pocit, že máte príliš napäté nervy, skúste sa nechať rozptyľovať niečím úplne iným, čo nemá s problémom nič spoločné. Môžete si napríklad spomenúť na zaujímavú knihu, ktorú ste nedávno čítali, alebo na príjemné stretnutie s priateľmi. Keď máte pocit, že ste sa upokojili, môžete robiť veci, ktoré je potrebné riešiť.
