Na úspešné vyriešenie problémov, ktoré vznikajú na ceste životom, musíte mať veľa vôle. Pre disciplinovaného človeka nebude ťažké nikdy prísť neskoro, sledovať svoje zdravie a vo všeobecnosti sa zdá, že víťazstvá nad ťažkosťami mu ľahko prídu. Ako však v sebe prekonať lenivosť a apatiu?
Inštrukcie
Krok 1
Uveďte hlavný dôvod, prečo nemáte disciplínu. Možno v detstve bolo o vás veľmi postarané, chránilo vás pred všetkými ťažkosťami a jednoducho nebolo treba rozvíjať bojové vlastnosti. V každom prípade si buďte istí, že ovládate zručnosti, ktoré potrebujete.
Krok 2
Vytvorte motivačný systém. Prečo sa musíte zásadne zmeniť, čo to dá? Čo sa stane, ak si naďalej doprajete svoje slabosti? Majte jasno v tom, ako sa zmení život, keď to zvládnete sami. Naznačte výsledok, o ktorý sa chcete usilovať.
Krok 3
Prestaňte si neustále vyčítať slabú vôľu, takže situáciu iba vyostrujete. Vypracujte plán krok za krokom, ktorý vám pomôže vyrásť z disciplinovaného človeka. Začnite základným plánovaním svojho času.
Krok 4
Zapíšte si všetky veci, ktoré musíte počas dňa robiť, najmä tie, pred ktorými sa skôr vyhýbate. Napríklad, ak si potrebujete ráno uvariť kašu, ale naozaj sa vám nechce, pridajte si túto položku do zoznamu, takže na zdravé raňajky určite nezabudnete. Uverejnite svoj zoznam úloh na viditeľnom mieste.
Krok 5
Snažte sa neodchýliť od plánovaného harmonogramu, buďte dochvíľni. Spočiatku sa ťažkosti budú zdať neprekonateľné, neverte tomuto pocitu, čoskoro to pominie. Postupom času si zvyknete na to, že ste usporiadaní a menej stresovaní.
Krok 6
Choďte športovať, dobre disciplinuje. Môžete začať rannými cvičeniami a potom prejsť na vážnejšie tréningy. Neustálym zlepšovaním svojich výsledkov sa naučíte prekonávať lenivosť a zároveň získate vynikajúcu fyzickú formu.
Krok 7
Popremýšľajte nad systémom odmien za každé ďalšie nasadenie, ktoré urobíte, za každé malé víťazstvo. Stihli ste sa pripraviť na náročnú skúšku len za pár dní? Odmeňte sa filmovým výletom alebo slávnostnou večerou vo vašej obľúbenej kaviarni. Pripomínajte si často, že ak chcete, môžete dosiahnuť veľa.
