Emócie a ťažké spomienky, myšlienky často prenasledujú. Na pozadí úspechu a spokojnosti sa človek niekedy cíti emočne zle. Nič nepoteší, život sa zdá byť nudný a nezmyselný. To znamená, že je čas postarať sa nielen o svoje vedomie, ale aj o svoje podvedomie. Ako vyčistiť podvedomie od nahromadeného negatívu?
Inštrukcie
Krok 1
Nie je možné úplne vyčistiť podvedomie. Môžete zmeniť iba niektoré postoje, nahradiť nepotrebné reflexy užitočnými a zmeniť svoj postoj k traumatizujúcim situáciám. Zložitosť práce s podvedomím ilustruje príslovie, že „nemôžete pred sebou utiecť“. Stále je ale možné „utiecť“od niektorých zložiek seba samého. Existuje niekoľko nie veľmi komplikovaných techník. Najskôr aspoň dočasne radikálne zmeňte prostredie. Choďte do Indie, Tibetu, na Haiti … alebo si aspoň prenajmite dom v dedine. Zároveň musíte komunikovať cez deň do únavy a večer zostať sama a rozmýšľať. Spojte sa s prírodou - prechádzajte sa bosí, plávajte v studenej vode, starajte sa o kvety, komunikujte so zvieratami. Pozerajte sa na hviezdy každý večer a jedzte iné jedlo.
Krok 2
Po druhé, prax mlčania je mimoriadne užitočná. Poznali ju starí Egypťania a existuje v mnohých moderných náboženstvách. Nepretržité ticho je nad sily väčšiny moderných ľudí, takže sa obmedzte na večerné ticho. Aby ste to dosiahli, večer nerozprávajte aspoň nahlas, večer sa vzdajte kníh, piesní, internetu a televízie. Len sledujte a snažte sa nekomentovať nahlas to, čo vidíte. Toto prečistí myseľ aj podvedomie.
Krok 3
Po tretie, na očistenie podvedomia si musíte každé ráno zariadiť stretnutia s odpustením. Robí sa to ráno, pretože počas noci prejdú menšie priestupky samy a závažné, ktoré zasiahli sféru podvedomia, zostanú. Práve s nimi musíte pracovať. Musíte si predstaviť človeka, ktorý vás urazil, veľmi potešeného a šťastného a duševne sa k nemu priťahujúceho, tiež šťastného a šťastného. Predstavte si, že osoba, ktorá vás urazila, vás oslovuje. Ber to, usmej sa a povedz si, že si už všetko odpustil. Ak ste kresťan, choďte potom na spoveď, odľahčí to dušu, vedomie aj podvedomie.
