Existujú situácie, kedy je lepšie zabudnúť na určitú životnú etapu a začať žiť od nuly. Ak budete naďalej triediť výčitky a topíte sa vo výčitkách, nemôžete si vybudovať šťastnú budúcnosť. Rozhodne preto vymazajte nepríjemné okamihy z minulosti a vytvorte novú realitu.
Analýza situácie
Osloboďte sa od osobného postoja k situácii a pozerajte sa na problém zvonka. Popremýšľajte, ako by ste ohodnotili tento prípad, ak by sa týkal niekoho od vašich známych alebo cudzej osoby. Pokúste sa objektívne zhodnotiť udalosti bez zbytočných emócií. Ak je problémom niekto iný, nezdá sa to také dramatické: môžete nájsť východisko, odpustiť priestupky, vyrovnať sa s chybami.
Starostlivo analyzujte nepríjemné štádium minulosti a vyvodzujte príslušné závery, aby ste sa podobným situáciám v budúcnosti vyhli. Predstavte si, že všetko, čo sa stalo, nebolo s vami, ale videli ste to len vo filmoch.
Zmeňte svoje prostredie a sociálny kruh
Najjednoduchší spôsob, ako sa rozdeliť s minulosťou, je situácia, keď dôjde k zásadným zmenám v mieste bydliska, a možno aj v regióne alebo krajine. Okolnosti sťahovania nútia človeka upriamiť pozornosť na zlepšovanie nového bývania a riešenie mnohých domácich záležitostí, takže prakticky už nezostáva čas na rozmyslenie.
Ak nemáte možnosť presťahovať sa do iného mesta, môžete zmeniť svoje prostredie krátkodobou dovolenkou alebo rekonštrukciou domu. Znova nalepte tapetu, usporiadajte nábytok a pridajte do svojho interiéru niečo nové. Nech je čo najviac odlišný od predchádzajúceho.
Chatujte iba s pozitívnymi ľuďmi a hľadajte príležitosti, ako rozšíriť svoj okruh známych. Pokúste sa tráviť viac času s kreatívnymi a úspešnými ľuďmi, ktorí na svojom príklade ukazujú, ako si vážiť súčasný okamih a cieľavedome vytvárať budúcnosť.
Nové návyky a správanie
Je nemožné rozdeliť sa s minulosťou, ak sa budete aj naďalej správať ako predtým. Vytvorte nové viery a hodnoty v živote, ktoré by sa mali radikálne líšiť od vášho doterajšieho pohľadu na život. Zamerajte sa viac na pozitívne veci a verte svojej šťastnej hviezde.
Pustite sa do nových neštandardných návykov. Športujte a aktívne sa venujte činnosti. Vďaka pohybu a fyzickej aktivite je človek rýchlo rozptýlený od zbytočných myšlienok alebo problémov. Nájdite si záľubu, ktorú ste si nikdy netrúfli predstaviť, že by ste ju mohli robiť. Novým koníčkom sa môže stať napríklad lezenie alebo parašutizmus. Takže môžete vidieť nové obzory pre svoju osobnosť a pochopiť, že vaše schopnosti sú nevyčerpateľné. Je rozumnejšie tráviť čas novými úspechmi, ako premýšľať o minulosti. Úspešní ľudia hovoria, že neúspech je odrazovým mostíkom pre budúce víťazstvá.
