Život je plný udalostí a nie každého vníma človek so znamienkom plus. Naopak, niektorí z nich majú tendenciu hodnotiť ich ako „straty“, „prehry“, „míňanie“. Môžete sa však pokúsiť zmeniť situáciu zmenením svojho postoja k nej.
„Mechanické“metódy
Je veľmi ťažké presvedčiť samého seba, že všetko je v poriadku, keď udalosti nejdú tak, ako by ste chceli: podvedomie rýchlo rozpozná podvod a rozbije vaše „argumenty“na Smithovcov. Aby ste tomu zabránili, môžete použiť rôzne techniky a techniky. Takže a N. I. Kozlov, tvorca školiaceho strediska „Synton“a autor mnohých kníh o praktickej psychológii, odporúča začať s „mechanickými“metódami práce s podvedomím.
Kozlov ponúka najmä 2 jednoduché cviky:
- „Dobre!“. V reakcii na každú udalosť, ktorá sa vo vás stane, psychicky povedzte „Dobré!“. Spočiatku to možno bude vaše podvedomie vnímať ako „výsmech“a bude proti takémuto hodnoteniu situácie aktívne namietať. Kozlov však tvrdí, že postupne takáto negatívna reakcia zmizne a hodnotenie „dobré“už nebude spôsobovať vnútorné odmietnutie.
- Celkom „Áno!“V prípade akýchkoľvek návrhov, vyhlásení, ktoré sú vám adresované, začnite odpoveď so súhlasom. Aj keď sa váš uhol pohľadu zásadne líši od pozície partnera! To však v žiadnom prípade neznamená dohodu s každým a vo všetkom. Ak začnete svoju odpoveď slovom „áno“, v budúcnosti môžete uviesť svoje námietky a protiargumenty. Počiatočné „áno“vás však naladí na pozitívnu vlnu, odstráni vnútorný protest v reakcii na slová partnera, prinúti vás hľadať body pre konštruktívny dialóg a vzájomné porozumenie.
Spočiatku budú obe tieto metódy pôsobiť veľmi umelo, ale v budúcnosti budú organicky vstupovať do vašej reči a vedomia a vytvorí sa zručnosť všeobecne pozitívnej reakcie na akékoľvek vonkajšie okolnosti.
Práca s vedomím
Po dostatočne pevnom zvládnutí vyššie uvedených cvičení môžete pokračovať v práci na vedomej úrovni.
- Ak sa vo vašom živote vyskytne nejaká udalosť, pokúste sa nájsť plusy a výhody, ktoré vám môžu priniesť. Spíšte si zoznam všetkých „bonusov“, ktoré môžete z tejto situácie získať. Uvidíte, že takýchto „plusov“je veľa.
- Ak, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, nemôžete nájsť jediný pozitívny okamih v tom, čo sa s vami deje, nezabudnite, že niekedy sa najnepríjemnejšie udalosti v živote časom ukážu ako celkom priaznivé. Predstavte si tieto prekážky ako varovania z vesmíru. Možno týmto spôsobom vás chce ušetriť od vážnejších problémov.
- Ak sa v živote skutočne stal zármutok, nenapraviteľná strata, pamätajte, že akákoľvek udalosť prispieva k životnej múdrosti a skúsenostiam človeka. Ako povedal F. Nietzsche: „Čo nás nezabije, to nás posilní.“
