Moderný život dáva ľudstvu svoje podmienky, v ktorých je potrebné sa prispôsobovať a prispôsobovať. Stáva sa však aj to, že je pre človeka dosť ťažké prestavať a začať žiť novým spôsobom. V takom prípade psychológovia tvrdia, že musíte so sebou pracovať veľmi dobre a opatrne. Zodpovedný prístup k vášmu zdravému psychickému stavu je kľúčom k úspechu, tvrdia odborníci.
Psychológovia tvrdia, že na to, aby človek mohol plnohodnotne žiť, musí zaujať pozíciu chameleóna, t.j. naučiť sa meniť farbu v závislosti od situácie a žiť s ňou. V praxi to však nie je také ľahké. Okrem toho existuje veľa situácií, keď sa človek musí prispôsobiť novému štýlu a životnému štýlu.
Napríklad ženy sa musia adaptovať na nové okolnosti, keď majú dieťa. Zvyčajný spôsob života sa navyše mení tak dramaticky, že veľa žien začína pociťovať depresiu. Výsledky, tvrdia psychológovia, môžu byť jednoducho desivé - niektoré matky dokonca vyhodia svoje novonarodené deti z okien, ktoré nevydržia stres. Aby sa zabránilo takýmto situáciám, dámy sa musia pripraviť na materstvo vopred: pokúste sa premyslieť ich harmonogram, prediskutujte s manželom, kto a v akých objemoch najskôr pomôže mladej matke, a mnoho ďalších každodenných nuancií. Prirodzene, nie vždy všetko vyjde podľa plánu. Napriek tomu prítomnosť určitého druhu plánu dáva matke príležitosť ľahšie sa prispôsobiť zmenám, ku ktorým došlo v rodine.
Je potrebné prispôsobiť sa novým okolnostiam života aj v prípade sťahovania do iného domu, mesta, krajiny. V každej situácii dochádza k prerušeniu vzorov, človek opúšťa známy a zabehnutý svet, príbuzných, priateľov. Je ľahšie prijať situáciu a dočasnú osamelosť pre tých, ktorí vedome urobili takýto krok a majú ľahký charakter. V prípade, že človek pre neho nedodrží ľahkú komunikáciu s cudzími ľuďmi, bude to pre neho o niečo zložitejšie. Je však potrebné pracovať sám so sebou a začať sa aspoň silou mocou snažiť prinútiť ísť von na svetlo. Napríklad stojí za to pripraviť si plán zaujímavých miest v meste, ktoré by ste chceli navštíviť (vo veľkých mestách je to, samozrejme, jednoduchšie) a začať sa prechádzať. Môžete tak zaujímavo tráviť čas a dozvedieť sa viac o mieste, kde ste sa presťahovali, a prípadne nájsť nových známych s rovnakými záujmami.
Ak človek zmení zamestnanie, stane sa to pre neho aj stresujúce. Koniec koncov, opäť sa musíte prispôsobiť životu v novom tíme s rôznymi zvykmi, zvykmi a postojmi. Existuje iba jedno odporúčanie na nadviazanie kontaktu a lepšie prispôsobenie sa novým podmienkam - zúčastniť sa všetkých pracovných akcií - firemné večierky, spoločné výlety s kolegami na bowling, vonku atď. To všetko pomáha rýchlo sa začleniť do tímu.
Okrem toho existuje aj niekoľko všeobecných odporúčaní, ktoré by mali človeku pomôcť ľahšie sa v živote usadiť. Takže napríklad ocitnutie sa v novej situácii pre seba alebo na okraji priepasti by ste mali prepnúť do pomalého režimu, t.j. začnite robiť všetky veci postupne, bez toho, aby ste sa všetkého chytili. V živote sa teda objaví poriadok a stabilita. Pomalosť a systematizácia vašich životných procesov navyše pomôžu ušetriť energiu, ktorá bude v budúcnosti pravdepodobne potrebná pre veľké úspechy. Napriek pravidelnosti však musíte byť duševne pripravení na to, aby ste občas použili svoju nahromadenú energiu a robili to celkom bystro a prudko.
Racionálne rozloženie svojich síl prispieva k rýchlejšiemu a bezbolestnejšiemu splynutiu s vlastným životom. A práve o túto zručnosť sa treba usilovať.
