Denné problémy sa niekedy hromadia na pleciach s takou silou, že sa zdá nemožné ich vyriešiť. Hlava sa „točí“od starostí, nervové napätie neutícha, ale sila už čoskoro dôjde. Čo robiť s týmto stavom vecí? Ako sa „dostať von“? Odpoveď je veľmi jednoduchá - musíte sa naučiť súvisieť so všetkým ľahšie.
Inštrukcie
Krok 1
Vytvorte si zoznam úloh na tento deň: zahrňte všetko, dokonca aj nakupovanie alebo venčenie psa. Zdôraznite, čo je podľa vás obzvlášť dôležité. Vytvoríte si teda akýsi „filter“pre seba: budete presne vedieť, čo je potrebné urgentne urobiť a čo sa dá odložiť o hodinu, deň alebo možno o týždeň. „Kaša“zmizne z hlavy, myšlienky prídu v poriadku. Bude to jasné - neexistujú žiadne globálne problémy, všetko je jednoduché a jasné.
Krok 2
Majte na pamäti načasovanie. Napríklad keď idete do práce, strávite pár hodín nalíčením (ak je to potrebné), výberom správneho oblečenia, raňajkami atď. Neskoro sa zjavne „rysuje“vpredu. Budete musieť bežať závratnou rýchlosťou a keď sa vám podarilo zistiť, že vás čaká obrovská „hromada“urgentných vecí. Chaotický začiatok môže udávať tempo dňa. Nebudete schopní držať krok všade, každý problém sa bude javiť ako blížiaca sa katastrofa a problémy sú zložité, takmer neriešiteľné. Aj keď na to, aby bolo všetko na svojom mieste, stačí, ak sa s hodinami „spriatelíte“. Popremýšľajte, koľko času trvá tomu alebo onomu podniku, a skúste zapadnúť do tohto rámca. Preto budete postupovať ďalej a pochopíte, že usporiadanie môže výrazne uľahčiť váš pohľad na svet.
Krok 3
A čo je najdôležitejšie, v každom, aj najkompletnejšom harmonograme, si dajte aspoň pár minút na odpočinok: uvoľnite sa, zatvorte oči, buďte si istý svojimi schopnosťami. Spôsob, akým máte vzťah k mnohým veciam, priamo závisí od pokoja a rovnováhy. Človek, v ktorého vnútornom svete vládne harmónia, spravidla nemá sklon k nadmernej, niekedy úplne zbytočnej horlivosti. Na všetko sa pozerá s miernou vážnosťou, miestami s nádychom humoru.
