Na dovolenke je potrebné sa od práce rozptýliť. To pomôže nielen k úplnému odpočinku, ale aj k produktívnejšej práci v budúcnosti. Ak neustále myslíte na problémy a starosti, potom môžete vyvolať nervové vypätie.
Stáva sa, že problémy a starosti človeka neopustia, ani keď je na dovolenke. Z tohto dôvodu trpí kvalita odpočinku, ktorý má odvádzať pozornosť od každodenných starostí. Aby ste si na dovolenke oddýchli a dobre odreagovali, musíte dodržiavať určité zásady.
Nemysli na prácu
Na dovolenke žite ako Scarlett z filmu „Odviate vetrom“, ktorá pred spaním povedala: „Zajtra o tom premýšľam.“Tento princíp možno pripísať pracovným a rodinným záujmom - nechajte ich odložiť až po zvyšok.
Meditácia
Duchovné praktiky vám pomôžu relaxovať a zamerať svoju myseľ na niečo príjemné. Zažeňte znepokojujúce myšlienky, problémy nevyriešia, ale môžu vám pokaziť dovolenku. Meditácia sa najlepšie robí vonku, aby ste si mohli naplno vychutnať blahodárne účinky prírody.
Fyzická aktivita
Keď sa človek venuje fyzickej práci alebo rôznym športom, potom v jeho hlave nie je miesto pre negatívne myšlienky. Po námahe zostáva príjemná únava a pocit relaxácie.
Oddych je pre človeka rovnako potrebný ako práca, striedanie oboch prispieva k rozvoju jednotlivca, jeho duchovnej harmónie a tvorivej sebarealizácie.
