Sebadisciplína je schopnosť konať napriek emóciám, ako uznáš za vhodné a správne. Mnoho ľudí nevie, ako sa vzdať chvíľkových pôžitkov z vecí, ktoré sú zdraviu škodlivé. Je to spôsobené slabou sebadisciplínou. Ako to rozvinúť?
Sebadisciplínu treba chápať ako schopnosť nútiť sa k činom, vďaka ktorým si človek môže uvedomiť sen, dosiahnuť ciele. Prinútiť, aj keď nie je žiadna túžba alebo bolesť hlavy.
V našom živote takmer všetko závisí od sebadisciplíny. Bez nej nebude možné dosiahnuť požadovaný výsledok v žiadnej oblasti života. Preto je veľmi dôležité pochopiť otázku, ako rozvíjať sebadisciplínu.
Kontrola a plánovanie návykov
Žijeme a konáme podľa zvykov, ktoré sú pre nás vlastné. Aby ste zvýšili silu sebadisciplíny, musíte byť schopní ich ovládať. Odporúča sa vyhodiť zo života zlé návyky a vytvoriť nové, užitočné pravidlá.
Naučte sa plánovať svoj deň. Vytvorte si časový plán, ktorý si starostlivo zapíše, kedy máte pracovať a kedy relaxovať a baviť sa. Starostlivo tiež opíšte úlohy, ktoré je potrebné bezpodmienečne dokončiť. Držte sa svojho plánu po celý deň. Z plánovania sa časom stane zvyk.
Predstavte si následky
Nechápete, prečo by ste sa mali nútiť a aké odmeny môžete v budúcnosti získať za prejav sebadisciplíny? Len si predstavte, čo sa stane, ak budete naďalej leniví a nebudete nič robiť. Aká budúcnosť vás v tomto prípade čaká?
Napríklad sa rozhodnete, že šetrenie peňazí nie je pre vás. Utrácajte ich za rôzne veci, ktoré potom ani nepoužívate. Potom sa zamyslite, aké budú vaše finančné podmienky o 20 rokov. Alebo v 40.
Alebo ešte jeden príklad. Rozhodli ste sa nešetriť peniazmi, ale po 10 rokoch ste si chceli kúpiť byt. Potom si budete musieť požičať oveľa väčšiu sumu. A splácanie hypotéky bude trvať oveľa dlhšie. Pokiaľ je dosť peňazí na zloženie zálohy. Tak-tak perspektíva.
Predstavili ste si všetky nevýhody, ktorým budete musieť čeliť kvôli lenivosti? Teraz si predstavte, ako sa zmení budúcnosť, ak práve teraz začnete tvrdo pracovať so sebadisciplínou. Čo sa stane, ak začnete pravidelne behať? Čo sa stane, ak získate druhý stupeň? Aký bude váš život, ak budete pravidelne zvyšovať svoje štandardy?
Dobyť strach
Ako rozvíjať sebadisciplínu a vôľu? Musíte sa vyrovnať so strachom zo zlyhania. Neberte chyby ako dôkaz svojej bezcennosti. Toto je iba odrazový mostík na ceste k úspechu. Len nezabudnite, že zlyhanie môže zažiť každý.
Nemýli sa iba ten, kto nerobí vôbec nič. Preto považujte zlyhanie za neoddeliteľnú súčasť vášho života. Analyzujte ich, opravte svoje vlastné chyby a pokračujte vpred. Ako rozvíjať sebadisciplínu? Stačí sa poučiť z chýb. Berte ich ako lekciu do života. Bude smutné, ak sa kvôli neúspechu vzdáš svojho sna.
Ako záver
Sebadisciplína je základná zručnosť, ktorú majú všetci úspešní ľudia. Nebude možné ho nahradiť talentom alebo šťastím. Naopak, ak nebude sebadisciplína, potom sa šťastie od vás odvráti.
Ako rozvíjať sebadisciplínu? Budete musieť na sebe tvrdo a cieľavedome pracovať. A musíme začať dnes, nie zajtra.
