Všetci už od detstva vieme o takom koncepte, ako je sila vôle. Čo to však v skutočnosti znamená? Hovorí sa nám, že to musíme rozvíjať, že to musí byť dobré, ale tí, ktorí nám to hovoria, častejšie nevedia, čo to je, ale častejšie. Môžete to zmerať alebo skúsiť pochopiť? Č. Vôľa nie je hmotná, jej význam v našom živote môžeme pochopiť iba v určitých situáciách. Čím lepšia bude vaša vôľa, tým ľahšie sa vyrovnáte s náročnými situáciami. V tomto článku chcem hovoriť o tom, ako napriek tomu rozvíjať túto „tajnú“moc, o ktorej sa nám hovorí už od detstva.
Inštrukcie
Krok 1
Prvý a pravdepodobne najzákladnejší spôsob je nájsť si svoj vlastný podnet, motiváciu v živote. Niečo, čo sa pohne vpred. Ak existuje v živote určitý cieľ, napríklad stratiť nadbytočné kilogramy, potom vás to prinúti prejaviť vôľu, dodržiavať určitý systém výživy, aby ste dosiahli svoje sny. Predstavte si, že ste v lepšej kondícii, pripomeňte si klady, ktoré vás čakajú. Toto bude stimul.
Krok 2
Druhým sú meditačné praktiky. Absolútne každá, aj tá najjednoduchšia meditácia, trénuje silu vôle. Vyskúšajte akýkoľvek meditačný postoj a sadnite si doň. Ako dlho vydržíš? 5-10 minút? Presne toľko svojej vôle máte. Skúste sa uvoľniť a pokojne dýchajte, a potom uvidíte, ako vaša myseľ začne odolávať, ale nepodľahnite jej. Upokojte ho. Čím častejšie sa budete v tomto stave nachádzať, tým silnejšia bude vaša vôľa. Vyvinie sa koncentrácia a zníži sa sklon k stresu.
Krok 3
A posledné pravidlo. Stanovte priority pre svoje ciele. Keď je naša myseľ roztrhnutá medzi dvoma alebo tromi súčasne, je pre ňu ťažšie sústrediť sa a vyvinúť vôľu. Majte vždy jeden cieľ. Takže môžete smerovať všetku svoju energiu správnym smerom, čo vám pomôže rýchlejšie realizovať vaše plány. Každý úspech trénuje silu vôle. Čím viac človek dosahuje ciele v živote sám, tým je morálne silnejší. Rozvojom tejto kvality budete schopní riadiť svoj život naplno.
