Keď je všetko v poriadku, zdá sa nám život jasný, slnečný a radostný. Len čo sa však na obzore objavia akékoľvek problémy, nálada má okamžite tendenciu k nule. Aby ste sa tomu vyhli, musíte byť v živote optimistom. Ale ako na to?
Snažte sa usmievať častejšie. Takto rozveselíte nielen seba, ale aj svoje okolie. Aj keď sa zámerne usmievate, stále to vyvolá pozitívne emócie a čím viac takýchto emócií máte, tým optimistickejší budete.
Doprajte si poriadny odpočinok. Nemali by ste byť ako väčšina populácie a tráviť všetok voľný čas sledovaním televízie alebo počítača. Choďte častejšie na prechádzky, jazdite na koni, skákajte cez kaluže a robte, čo chcete.
Prestaňte sa týrať. Moderní ľudia si zvyknú zaviesť veľa obmedzení, napríklad diéty alebo prísne finančné kontroly. Zbavte sa všetkých pút a začnite žiť pre svoje vlastné potešenie.
Vypočujte si klasiku. Je to ona, ktorá najpriaznivejšie ovplyvňuje naše vedomie. Klasická hudba stimuluje prácu oboch hemisfér mozgu, vďaka čomu sa človek cíti viac naplnený a sebavedomý.
Obklopte sa optimistickými ľuďmi. Ak sú vaši blízki priatelia a známi neustále nešťastní zo života, je nepravdepodobné, že by ste dokázali nájsť optimistický pohľad na vec. Snažte sa mať vedľa seba cieľavedomých a pozitívnych ľudí, potom sa môžete rýchlo stať optimistom.
