Častým problémom je strach z komunikácie. Mnoho ľudí sa cíti trápne v situáciách, keď potrebujú osloviť cudzinca a nadviazať rozhovor. Tento stav je možné prekonať iba skúsenosťou - každodenným tréningom a experimentovaním.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si vo svojej mysli vypestujte myšlienku, že strach z komunikácie je komplex, ktorého sa určite musíte zbaviť. Všetky argumenty, ktoré skrášľujú človeka, nemajú žiadnu praktickú užitočnosť. Presnejšie, nemýľte si skromnosť s hanblivosťou. Práve tá druhá bráni človeku dosiahnuť v živote veľa.
Krok 2
Pochybnosť o sebe je stálym spoločníkom strachu z komunikácie. Je nepravdepodobné, že boj proti dvom problémom súčasne bude úspešný, takže zatiaľ zabudnite na to, že ste nedokonalí. Nikdy sa nepokúšajte čítať myšlienky a emócie partnera, nekrolujuj si v hlave predstavu o tom, ako zle o tebe myslí práve teraz. Zabudnite na to, ako vyzeráte, čo máte na sebe - ponorte sa do témy rozhovoru.
Krok 3
Radikálne metódy riešenia strachu z komunikácie nie sú vhodné pre každého. Môžete sa ale pokúsiť zvoliť si povolanie, kde musíte dlho a veľa komunikovať s rôznymi ľuďmi. Prihláste sa na kurzy cudzieho jazyka, tanec, športový klub - stačí komunikovať s novými ľuďmi a v takýchto podmienkach čoskoro zabudnete na svoje obavy.
Krok 4
Zvýšte svoju družnosť. Mnoho ľudí nemá dostatok času na plnohodnotnú komunikáciu - rodina, práca, štúdium, deti. Využite každú príležitosť na rozhovor - porozprávajte sa so susedmi vo výťahu, poraďte sa s predajcom (aj keď nepotrebujete poradiť). Zároveň si dostatočne zacvičíte a trochu sa pobavíte.
Krok 5
Nikdy nezvyšujte problém komunikácie na úroveň univerzálnej katastrofy. V skutočnosti neprídete o svoj kapitál, prácu ani odborné schopnosti, preto malým veciam nevenujte príliš veľkú pozornosť. Zbavujte sa izolácie postupne, hravo - začnite spoznávať ľudí v hromadnej doprave, požiadajte ľudí o pomoc atď. Postupne si všimnete, že komunikácia nie je taká strašidelná a proces plynie prirodzene a nepostrehnuteľne. Ak niekoho oslovujete s cieľom nadviazať konverzáciu, nezabudnite, že účastník rozhovoru je rovnaká osoba so svojimi vlastnými slabosťami a obavami, takže by ste sa ho nemali báť.
