Iba sa zdá, že detstvo je bezstarostné obdobie. V skutočnosti musia deti prejsť nie menej stresujúcimi situáciami ako dospelí. Napríklad, keď dieťa začne navštevovať materskú školu, chodí do školy prvýkrát, robí skúšky. Problémy v rodine, choroby príbuzných sa tiež môžu stať vážnym testom na nervový systém detí. Rodičia si to musia pamätať a pozorne sledovať stav svojho dieťaťa, aby ho chránili pred nervovým stresom.
Nervy
Aby ste nevyčerpali nervový systém dieťaťa, snažte sa vyrovnať stresové situácie. Chváľte ho častejšie, hrajte sa spolu a bavte sa, nezaťažujte ho „dospeláckymi“problémami.
Stres sa u detí rôzneho veku prejavuje rôznymi spôsobmi.
- Dojčatá do dvoch rokov majú poruchy spánku, sú rozmarné a odmietajú jedlo.
- Vo veku od dvoch do piatich rokov sa prejavuje agresivita správania, dieťa má záchvaty zlej nálady, plačlivosti, môže dokonca začať koktať.
- Deti predškolského a základnej školy pod vplyvom stresu stíchnu a sú utiahnuté, vyhýbajú sa komunikácii.
- Dospievajúci vykazujú stres s „ťažkým správaním“, prejavmi podráždenia a výbuchmi zúrivosti. Často sa pod vplyvom tohto faktora vyvíja kŕčovitý tik: blikanie alebo zášklby.
Čo pomôže
Vedci zistili, že deti, ktoré nemajú dostatok horčíka v tele, sa ťažšie prispôsobujú zložitým okolnostiam. Táto makroživina je schopná odolávať stresu, čo znamená, že je jednoducho nevyhnutná pre nervový systém. Ak chcete zistiť nedostatok horčíka, musíte darovať krv na rozbor. Ak je nedostatok prvku potvrdený laboratórne, lekár predpíše lieky obsahujúce horčík.
Protistresové výrobky
Horčík sa nachádza v fazuli, špenáte, vlašských orechoch, mandliach, tekvicových semenách, slnečnicových semenách, arašidoch a pšeničných otrubách. Ale pretože horčík sa nedokáže vstrebať bez vitamínu B6, doplňte antistresovú stravu dieťaťa potravinami, ako sú hovädzia pečeň, kuracie mäso, morské ryby, paprika, proso, granátové jablko, cesnak, rakytník.
