Prebudením skoro ráno sa cítite oveľa lepšie a počas dňa robíte viac. O niektorých ľuďoch je známe, že sú sovy, o niektorých sa hovorí, že sú to škovránky. Ale každá sova sa môže stať ranným človekom a tým zvýšiť svoju účinnosť.
Inštrukcie
Krok 1
Nemeňte sa hneď razantne. Všetko treba robiť postupne. Každý deň môžete vstať o pár minút skôr, postupne sa budete môcť zobudiť o niekoľko hodín skôr.
Krok 2
Ak chcete byť prvou osobou, ktorá vstáva skoro, musíte nájsť výhodu skorého vstávania. Musíte sa naučiť ísť skoro spať. Aj keď nechceš.
Krok 3
Je lepšie odložiť budík z postele, aby ste ho mohli vypnúť, budete musieť vstať a nevyhnutne sa zobudíte.
Krok 4
Aby ste prekonali pokušenie a nevrátili sa späť do postele, musíte opustiť spálňu, ísť do kuchyne, do kúpeľne alebo na ulicu.
Krok 5
Skoro ráno vypnite myslenie. Nemyslite si, že ďalších 5 alebo 10 minút vám umožní odpočívať.
Krok 6
Aby ste vstali skoro ráno, musíte mať dobrý dôvod. Môže to byť akýkoľvek príjemný dôvod, záležitosť, ktorú chcete urobiť čo najskôr.
Krok 7
Dobre využite svoj ranný čas. Nestrácajte ráno zbytočnou činnosťou - prehliadaním sociálnych sietí a blogov. Lepšie je robiť dôležitejšie úlohy.
Krok 8
Tieto jednoduché tipy vám pomôžu stať sa ranným človekom. Skoré vstávanie spôsobí, že sa budete cítiť oveľa lepšie, ako si myslíte teraz, keď idete spať po polnoci a vstanete, keď je už polovica dňa. Včasné vstávanie nie je také ťažké, ako by sa mohlo zdať, hlavnou vecou je trpezlivosť a postupnosť.
