Existuje veľa podozrivých ľudí, ktorí sú pripravení obávať sa akejkoľvek maličkosti, rovnako ako vysoko zodpovední ľudia, ktorí sú zvyknutí doviesť akýkoľvek podnik k dokonalosti a ktorí sa veľmi boja urobiť chybu, nebyť na úrovni. Nie je pre nich ľahké žiť, budovať vzťahy s ostatnými. Mnoho z nich v hĺbke duše chápe, že vo všetkom musí byť zjednodušené, ale ako na to?
Inštrukcie
Krok 1
Ste často nervózni, urážate sa doslova „z ničoho nič“, čo spôsobuje nedorozumenia, konflikty, škandály tak v kruhu blízkych, ako aj v práci? V takejto situácii je potrebné osvojiť si akúkoľvek techniku autohypnózy. S jeho pomocou môžete zabrániť prepuknutiu hnevu alebo zabrániť výčitkám, mrzutosti. Veľa pomáha aj psychické počítanie. Urobte z toho pravidlo: akonáhle pocítite, že vo vás podráždenie vrie, alebo ak chcete ostro reagovať na niekoho urážlivé slová, tvrdenia, najskôr si v mysli započítajte do desať. Jedná sa o veľmi jednoduchý nástroj, ale zároveň efektívny.
Krok 2
Nebojte sa urobiť chybu! Pamätajte na starú pravdu, ktorá hovorí, že nemýli sa iba ten, kto nič nerobí. Aj géniovia boli náhodou uväznení, o obyčajných ľuďoch nehovoriac. To samozrejme neznamená, že človek musí k svojim povinnostiam a práci pracovať s nedostatočnou svedomitosťou „nedbalo“. Ale neberte to do extrémov, nesnažte sa byť dokonalí vždy a všade. Niekedy si môžete dovoliť nejaké odpustky, pretože ste živý človek.
Krok 3
Nerobte príliš veľa z toho, čo hovoria alebo robia iní. Navyše nehľadajte v každom z ich slov alebo činov nejaké „dvojité dno“, intrigy, zlú vôľu namierenú proti vám. Verte mi, že vo väčšine prípadov je to iba výplod vašej fantázie. Inšpirujte sa, že vo vašom okolí nie sú nepriatelia, ale tí najobyčajnejší ľudia, ktorí majú svoje výhody a nevýhody. Ak máte pocit, že ten človek klame, nedávajte pozor na klam, neberte si všetko k srdcu.
Krok 4
Často vzniká zvýšená podozrievavosť a nevôľa z dôvodu nízkej sebaúcty, akýchsi komplexov, ktoré sa často tvoria v detstve alebo dospievaní. Často sprevádzajú človeka v dospelosti, čím výrazne zasahujú do jeho života. V takom prípade sa pokúste zvýšiť svoju sebaúctu. Koniec koncov, pravdepodobne máte nejaké silné stránky a úspechy. Myslite na ne, nie na svoje nedostatky, ktorých sa, mimochodom, môžete zbaviť. Napríklad, ak máte nadváhu - cvičte, cvičte viac, upravte stravu tak, že obmedzíte konzumáciu tučných a sladkých jedál, pečiva. Z toho budú mať iba zdravotné výhody. Najprv Miluj sám seba. Venujte sa joge, častejšie sa pozerajte do zrkadla a opakujte, že ste inteligentný, krásny a úspešný človek.
