Niektoré ženy majú z pôrodu strach. Tento strach zastaví niektoré dievčatá na ceste k šťastnému materstvu, zatiaľ čo pre iné ženy strach z pôrodu otrávi všetku radosť z tehotenstva a zatieni očakávanie dlho očakávanej udalosti.
Podporná skupina
Strach z pôrodu sa môže zmierniť, keď máte okolo seba rodinu a priateľov, ktorí vás budú podporovať. Aká nálada bude mať budúca matka vo veľkej miere závisí od jej manžela. Má tiež funkciu utešovať manželku.
Rozhovor s mamou alebo priateľom, ktorý už zažil radosť z materstva, vám môže pomôcť vyrovnať sa s vašim strachom z pôrodu. Môžete tiež vyhľadať radu od profesionálneho psychológa. Na predpôrodnej klinike je zvyčajne kancelária takého špecialistu, ktorého hlavným účelom je práca s tehotnými ženami a ich obavami.
Maximum informácií
Možno sa bojíte rodiť, pretože ste už videli dosť filmov, v ktorých pôrodné ženy krvácali a kričali na celý dom, a dokonca ste počuli množstvo príbehov o ťažkom pôrode. Ak vás proces pôrodu už začal zaujímať, poriadne si ho preštudujte.
Nájdite špecializovanú literatúru a prečítajte si, čo sa presne stane s pôrodnou ženou. Aký prirodzený je tento proces a ako je ženské telo prispôsobené na zázrak narodenia, ako sa telo prispôsobuje dieťaťu, by vás malo upokojiť.
Zamerajte sa na pozitívne stránky
Snažte sa nemyslieť viac na blížiaci sa pôrod, ale na šťastie, ktoré sa začína po ňom. Namiesto toho, aby ste sa vyžívali vo fóbii, začnite dieťaťu pripravovať veno, zamyslite sa, ako budete naložiť s jeho zdravím a vývojom.
Nájdite krásne oblečenie, postieľku, kočík, ohrádku pre svoje budúce dieťa. Pripravte mu škôlku alebo časť svojej spálne. Takéto príjemné domáce práce by vás mali pozitívne naladiť.
Okrem toho môže byť pre ženu do konca tehotenstva ťažké chodiť s veľkým bruškom a pociťovať nepríjemné pocity typické pre tretí trimester. Predstavte si pôrod ako únik od svojho utrpenia a začiatok nového obdobia vášho života.
Dôverujte lekárom
Nezabudnite, že medicína sa neustále vyvíja. Ženy, ktoré rodili pred piatimi až desiatimi rokmi, nemali možnosť využiť najnovší vývoj v oblasti pôrodníctva, ktorým je v súčasnosti. Nové vybavenie, ďalšie lieky, zdokonalenie školení gynekológov - to všetko bude vo váš prospech.
Poslúchajte svojho lekára a navštevujte prenatálne kurzy. Na nich sa naučíte, ako správne dýchať počas pôrodu a zistíte, čo presne závisí iba od matky. Ak už máte určitú mieru zodpovednosti, jednoducho nemáte právo na strach.
